ركزي شوفي يتحرك كثير ولا لا اذا كان يتحرك كثير معناه 10او اكثر بس اذا كانت قليله وكذا مو 10

لازم تكون الحركات ورى بعض والا بين وقت ووقت ؟ ولازم تكون نفس الحركة والا في اختلاف
والله احترت احيان أقل من ١٠ واحيانا أكثر ما شاء الله واحيانا نهائي مافي حركة
اللي جربت تتنوم عشان تخطيط كم يوم التنويم 😫
وايش فائدته

حاولت اركز ع الحركة واحسبها ماقدرت
احس صعب
اعد بلاط الأرض وانا مغمضة ولا اعد حركة
اليوم اللي مافيها حركة طبيعي والا لا ؟ الدكتورة تقول مو طبيعي لازم حركة كل يوم

المهم يتحرك ف اليوم كذا حركه وخاصتاً بعد الحلو والبارد