اللي تعرف تدخل واللي ماتعرف ,,,,,,بعد تدخل

الحمل والإنجاب

السلام عليكم كروشااات :27:الله يسهل علينا وعليكم قريت بالمنتدى اكثر من مره عن تمارين (كيجل) أبي أعرف كيف اسوي هذي التمارين؟ ومتى ابدا فيها من أي شهر؟ وماهي فوائدها؟؟......عارفه ثقلت عليكم بس تحملون وخوذوا أجري...
11
755

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سمر2005
سمر2005
هلا ياقلبي

انا ابتفلسف واشرحها لك والله يستر

ياقلبي التمارين للمنطقه ذيك:09: طبعآ فاهمه شو قصدي صح ؟؟

المهم تشديها كانك تمنعي نزول البول الله يكرمك تشديها وتفكي عنها وهكذا واعتقد انك تبدين فيها من بعد الولاده على طول

والي عندها شرح ثاني تقوله لنا ولو بصور يكون احسن :22: بمزح
غنج*غنج
غنج*غنج
سمر ماعلى كلامك زياده ماقصرتي

بس سؤال شلون تبلش من بعدالولاده طيب والخيوط

انا اتوقع الوحده تبدا فيها من بعد ماتطيح الخيوط

ولله يسهل على الجميع يارب ويجملنا بعيون ازواجنا قولو آمين :)
+_+
+_+
هلا ياقلبي انا ابتفلسف واشرحها لك والله يستر ياقلبي التمارين للمنطقه ذيك:09: طبعآ فاهمه شو قصدي صح ؟؟ المهم تشديها كانك تمنعي نزول البول الله يكرمك تشديها وتفكي عنها وهكذا واعتقد انك تبدين فيها من بعد الولاده على طول والي عندها شرح ثاني تقوله لنا ولو بصور يكون احسن :22: بمزح
هلا ياقلبي انا ابتفلسف واشرحها لك والله يستر ياقلبي التمارين للمنطقه ذيك:09: طبعآ فاهمه شو...
صح كلام اختي ازيد على كلامها
قريت في منتدى انك تسوينها حتى ايام الحمل عشان وقت الطلق تقدرين تدفعين الجنين
والله اعلم
رنين الشوق
رنين الشوق
انا كنت اسويها في حملي من الشهر الثامن واحيانا مش دائما بس الحمد لله ولدت ولاده سهله بفضل الله ..
ام مقبل ..
ام مقبل ..
شوفي تمارين كيجل عباره عن تمارين لشد عضلات المهبل ويحول الدهون بهذيك المنطقه لعضلات فتكون موجوده بدون ترهلات

طريقتها مثل ماذكرت الاخت سمر
تخيلي الله يكرمك انك تحبسين البول وتفكين الحبس اكثر من مره يعني تشدين بعدين ترخين الشد كانك تحبسين البول والارخى كانك تتبولين الله يكرمك والسامعين