الأقحوانه @alakhoanh_2
محررة
اللي تعرف تدخل واللي ماتعرف ,,,,,,بعد تدخل
السلام عليكم كروشااات :27:الله يسهل علينا وعليكم قريت بالمنتدى اكثر من مره عن تمارين (كيجل) أبي أعرف كيف اسوي هذي التمارين؟ ومتى ابدا فيها من أي شهر؟ وماهي فوائدها؟؟......عارفه ثقلت عليكم بس تحملون وخوذوا أجري...
11
755
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غنج*غنج
•
سمر ماعلى كلامك زياده ماقصرتي
بس سؤال شلون تبلش من بعدالولاده طيب والخيوط
انا اتوقع الوحده تبدا فيها من بعد ماتطيح الخيوط
ولله يسهل على الجميع يارب ويجملنا بعيون ازواجنا قولو آمين :)
بس سؤال شلون تبلش من بعدالولاده طيب والخيوط
انا اتوقع الوحده تبدا فيها من بعد ماتطيح الخيوط
ولله يسهل على الجميع يارب ويجملنا بعيون ازواجنا قولو آمين :)
+_+
•
سمر2005 :هلا ياقلبي انا ابتفلسف واشرحها لك والله يستر ياقلبي التمارين للمنطقه ذيك:09: طبعآ فاهمه شو قصدي صح ؟؟ المهم تشديها كانك تمنعي نزول البول الله يكرمك تشديها وتفكي عنها وهكذا واعتقد انك تبدين فيها من بعد الولاده على طول والي عندها شرح ثاني تقوله لنا ولو بصور يكون احسن :22: بمزحهلا ياقلبي انا ابتفلسف واشرحها لك والله يستر ياقلبي التمارين للمنطقه ذيك:09: طبعآ فاهمه شو...
صح كلام اختي ازيد على كلامها
قريت في منتدى انك تسوينها حتى ايام الحمل عشان وقت الطلق تقدرين تدفعين الجنين
والله اعلم
قريت في منتدى انك تسوينها حتى ايام الحمل عشان وقت الطلق تقدرين تدفعين الجنين
والله اعلم
انا كنت اسويها في حملي من الشهر الثامن واحيانا مش دائما بس الحمد لله ولدت ولاده سهله بفضل الله ..
شوفي تمارين كيجل عباره عن تمارين لشد عضلات المهبل ويحول الدهون بهذيك المنطقه لعضلات فتكون موجوده بدون ترهلات
طريقتها مثل ماذكرت الاخت سمر
تخيلي الله يكرمك انك تحبسين البول وتفكين الحبس اكثر من مره يعني تشدين بعدين ترخين الشد كانك تحبسين البول والارخى كانك تتبولين الله يكرمك والسامعين
طريقتها مثل ماذكرت الاخت سمر
تخيلي الله يكرمك انك تحبسين البول وتفكين الحبس اكثر من مره يعني تشدين بعدين ترخين الشد كانك تحبسين البول والارخى كانك تتبولين الله يكرمك والسامعين
الصفحة الأخيرة
انا ابتفلسف واشرحها لك والله يستر
ياقلبي التمارين للمنطقه ذيك:09: طبعآ فاهمه شو قصدي صح ؟؟
المهم تشديها كانك تمنعي نزول البول الله يكرمك تشديها وتفكي عنها وهكذا واعتقد انك تبدين فيها من بعد الولاده على طول
والي عندها شرح ثاني تقوله لنا ولو بصور يكون احسن :22: بمزح