ومين يعرف التمارين؟؟؟ انا نزلت موضوع اسأل ولا حد عبرنى بشىء

حتى انا

سلام
انا اعرف رياضة اللي هي:توقفي على الجداربشكل مستقيم ويدينك مثبتة عليه وترفعين رجلك اليمنى إلى الوراء بشكل مستقيم وتنزلينها 50 مره وكذلك الرجل اليسرى.

اختي الحساوية متى تبين النتيجة
الله يعافيك

...؟؟