صباح الخير كيفكم يا حلوييييين !!
حبايبي ابغا اسألك عن الميزان كيف اعرف انه صحيح او لا !! انا عملت عليه تجربة الي هي احط وزن عليه مثل الدمبلز واعرف كم ادا فيه زيادة او نقص واعملها بوزني الاساسي
المهم انا حطيت دمبلز حديد دايركت على ميزاني الرقمي القزاز واحس بعد دي الحركة كأنو ميزاني بدأ يستهبل المهم اني ابغا اعرف كيف الميزان يكون صحيح وهل ميزان المولات الطويل اللي ندخل فيه ريالين ويحسب لنا الكتله والطول والوزن والطول يطلع لنا الوزن الصحيح او لا !!! وهل ميزان المستشفيات ابو حديددتين القديم زين والا لا !!!!لأني بكامل حيرتي مدري اذا ميزاني صح والا غلط لأنو مبين لي ان وزني ثابت رغم الدايت والاصرار اللي انا ماشيه فيه
ميلا الشقليطة @myla_alshklyt
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مساء نورِ ..
على ما أظن د / قالت ينزل كيلو كيلون عادي << بنسبه لي مو عادي عشان أبي أزيد ..لأنه حق البيت مو دقيق يا يدخلك بالزياده أو نقصان ويمكن مو أصلي بعد وأسعارهم تلقينها رخيصه مو زي نفس المستشفيات << مدري صحيح أو لا إذا رخيص مو أصلي ولا دقيق .. ؟؟
أنا وزني 53 بالبيت وماشاء اللّٰــهَ يزيد بزيادة الأكل .. وكل ما أروح المستشفى ألقى 56 << بعضهن يقلون العبايه لها دخل .. !! مدري حقهم ميزان صاحي ولا صحيح عشان العبايه ..؟؟!!
شكلي بالبس العبايه بالبيت وبشوف فعلا عشان العبايه ولا لا .. 😞 ؟؟
على ما أظن د / قالت ينزل كيلو كيلون عادي << بنسبه لي مو عادي عشان أبي أزيد ..لأنه حق البيت مو دقيق يا يدخلك بالزياده أو نقصان ويمكن مو أصلي بعد وأسعارهم تلقينها رخيصه مو زي نفس المستشفيات << مدري صحيح أو لا إذا رخيص مو أصلي ولا دقيق .. ؟؟
أنا وزني 53 بالبيت وماشاء اللّٰــهَ يزيد بزيادة الأكل .. وكل ما أروح المستشفى ألقى 56 << بعضهن يقلون العبايه لها دخل .. !! مدري حقهم ميزان صاحي ولا صحيح عشان العبايه ..؟؟!!
شكلي بالبس العبايه بالبيت وبشوف فعلا عشان العبايه ولا لا .. 😞 ؟؟
دمعة غلآ :
لوو وزنك ثابت ممكن من الدامبلز الاثقال لو تستعمليها كل يووم وبعدات كثيرة وبدون راحة يفترض العضلة الواحدةماتمرينها يومين ورا بعض تريحي يوم لها طريقة عينة اقراي عنها طيب مالاحظتي تغير بالمقاسات هيا الاهم انتبهي من هوس الميزان وارقامهلوو وزنك ثابت ممكن من الدامبلز الاثقال لو تستعمليها كل يووم وبعدات كثيرة وبدون راحة يفترض...
لا فهمتي غلط انا ما العب رياضه انا امشي فقط
الميزان الالكتروني أفضل بالاخص إذا الجودة ممتازة
وأدق من الميزان العادي ..
اما بخصوص الميزان اللي بالمولات ماراح يعطيك قياسات دقيقة
بيأثر وزن العباية والملابس وإذا معدتك مليانه سواء من أكل وشرب .
فإذا حابه تعرفين وزنك صح..
أول ما تصحين من النوم فرغي مثانتك والبسي لبس خفيف واوزني.
والأمور اللي تأثر على الرقم "تزيده"
الامساك واحتباس السوائل قبل الدورة بأسبوع وأثناء نزولها وبعد انتهائها بيومين.
وثبات الوزن بالأصل وقفة واردة وطبيعية في رحلة خسارة الوزن
وأحيانًا لها مسببات مثل النظام الغذائي الغير صحي من ناحية نقص العناصر الغذائية
أو عدد السعرات الحرارية قليلة جدًا وما تغطي احتياجات الجسم
و اهمال أحدى الوجبات وبالتحديد وجبة الفطور
و شرب كميات قليلة من الماء
تناول كميات كبيرة من الكافيين
وعدم النوم لساعات كافية
والتعرض للإجهاد النفسي أو العصبي.
وأدق من الميزان العادي ..
اما بخصوص الميزان اللي بالمولات ماراح يعطيك قياسات دقيقة
بيأثر وزن العباية والملابس وإذا معدتك مليانه سواء من أكل وشرب .
فإذا حابه تعرفين وزنك صح..
أول ما تصحين من النوم فرغي مثانتك والبسي لبس خفيف واوزني.
والأمور اللي تأثر على الرقم "تزيده"
الامساك واحتباس السوائل قبل الدورة بأسبوع وأثناء نزولها وبعد انتهائها بيومين.
وثبات الوزن بالأصل وقفة واردة وطبيعية في رحلة خسارة الوزن
وأحيانًا لها مسببات مثل النظام الغذائي الغير صحي من ناحية نقص العناصر الغذائية
أو عدد السعرات الحرارية قليلة جدًا وما تغطي احتياجات الجسم
و اهمال أحدى الوجبات وبالتحديد وجبة الفطور
و شرب كميات قليلة من الماء
تناول كميات كبيرة من الكافيين
وعدم النوم لساعات كافية
والتعرض للإجهاد النفسي أو العصبي.
الصفحة الأخيرة
طيب مالاحظتي تغير بالمقاسات هيا الاهم انتبهي من هوس الميزان وارقامه