عندي سؤالين >>>>>> أخلصي
الأول
اللحين في نظام السعرات الحراريه مكتوب نصف كوب من حليب بودره كامل الدسم فيه ( 635 )
اللحين وش المقصود أسوي برادي حليب واشرب نصف كوب ؟؟؟
وإلا كيف بالضبط ؟؟؟
الثاني
انا دورت حليب فروله كامل الدسم ماحصلت إلا منزوع الدسم اللي احصله اسمه ماهر مع أن البنقالي يقولي هذا كامل الدسم
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
dana_32 :
المقصود اعملي كوب كامل الدسم واشربي نصه,, مقادير الحليب غالبا كل كوب بده 3 ملاعق كبيرة. انا من تجربتي بفضل الحليب كامل الدسم او قليل الدسم, وما بفضل خالي الدسم.. لو لقيتي قليل الدسم استعمليه, لو مالقيتي حليب كامل الدسم بالفراولة او قليل الدسم, الحليب العادي بس تعمليه على الخلاط ضيفيله فراولة فريش هيك بكون افيد بالتوفيقالمقصود اعملي كوب كامل الدسم واشربي نصه,, مقادير الحليب غالبا كل كوب بده 3 ملاعق كبيرة. انا من...
مشكوره ياعسل بس أحس ثلاث ملاعق على كوب بيصير ثقيل مره :(
dana_32
•
مشكوره ياعسل بس أحس ثلاث ملاعق على كوب بيصير ثقيل مره :(مشكوره ياعسل بس أحس ثلاث ملاعق على كوب بيصير ثقيل مره :(
الكوب هوالكوب المقصود فيه مقداره 250 مللتر
اما الملاعق ملاعق المائدة الها مقياس خاص, انا ملاعقي كبيرة فبحط بس معلقة ونص, المهم الطعم يكون مقبول ومش دسم كتير..
بعدين نص كوب ما فيهم سعرات كتيرة المهم فيهم الكالسيوم وفيتامين د اكثر من السعرات
اما الملاعق ملاعق المائدة الها مقياس خاص, انا ملاعقي كبيرة فبحط بس معلقة ونص, المهم الطعم يكون مقبول ومش دسم كتير..
بعدين نص كوب ما فيهم سعرات كتيرة المهم فيهم الكالسيوم وفيتامين د اكثر من السعرات
الصفحة الأخيرة
انا من تجربتي بفضل الحليب كامل الدسم او قليل الدسم, وما بفضل خالي الدسم..
لو لقيتي قليل الدسم استعمليه, لو مالقيتي حليب كامل الدسم بالفراولة او قليل الدسم, الحليب العادي بس تعمليه على الخلاط ضيفيله فراولة فريش هيك بكون افيد
بالتوفيق