انا من يوم 20 رمضان بدات اعمل رجيم التمر واللبن ...
من امس احس اني مو مشتهيه اصلن اكل حتى التمر اكل تمرتين واللبن اشرب شوي ما اكمل حتى ربع الكوب ...
وماني مشتهيه اكل ابدا ... واليوم الصباح احس جاني اكتئاب من وزني وصرت بس ابكي ... ماني عارفه شسوي بنفسي كرهت نفسي وجسمي ... وزني 83 وطولي 169 ...
بلييييييييييز ساعدوني كل يوم يعدي نفسيتي في النازل وماما كل ما تشوفني ابكي تتعب وضغطها يرتفع ...
lolass88 @lolass88
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بطريقتك هذي ما رح تنحفي افطري تمرة او ثلاثه وقومي صلي المفرب ولا خلصت كلي اربع سمبوسه بالفرن مع قطعه من اي صنف مسوينه من كل طبق صنف قطعه والفيمتوا استبدليه بقمر الدين بعد ثلاث ساعات اشربي حليب مع كورن فليكي بعدها باربع ساعات شوربه سواء كانت لحم او دجاج ماتفرق وبعدين السحور تسحري عادي لا توصلي لحد الشبع والحلى خلي لك 3ايام في الاسبوع فقط والرياضه يوميا ماتقل عن ساعتين وتشوفين اذا مانحفتي معدل كل اسبوع من كيلوا الى كيلوين اهم شي عدم التخبيص موفقه
lolass88
•
لولاس حبيبتي بقولك شي واتمنى تفهمين كلامي والله اكلمك زي الاخت شوفي موضوعي اللي مسويته من قبل رمضان والله العظيم ان وزني ماقعد ينقص ولااا كيلو ولاااشي ولايتحرررك بنقصان ابد تحطمت وكلمن يقولي سمينه ووشو هذا مع اني اخفف من قبل رمضا تخيلي ولاتحركت شي وانا صدق خبصت بس وااااجد مخففه عن اول يعني اخبص وارجع اعمل ريجيم بس ماتزحزحت قعدت زيك نفسيتي زفت ونفسي بخشمي والله ان النفسيه تأثر مررره على الجسم خليك مستانسه ودايم قولي الحمدلله يارب على النعم والله احنا موحاسين غيرنا امراض ولاقعد يشتكو ويحمدو ربهم بقولك تجربة صديقتي والله انها مضمونه100% ان شاالله شوفي سوي ريجيم خضار وفواكه(اكلي اي كميه بس لازم تقسميها وجبتك وخلاص يعني3 وجبات بس تكون خضار وفواكه وباي كميه ولاتاكلين بين الوجبات) بس مدة اسبوع وشوفي وزنك شلون بينقص وبعد اسبوع ابدي تخفيف ولاتاكلين(خبز ورزومقالي وحلويات) وصدقيني صدقيني بتضعفين وقولي المبتسمه ماقالت واستمري على الرياضه نص ساعه كلمن يمدح الرياضه وانا اشوف البنات ماشاالله اصبري بس3شهور لاتقولين واجد هذاك خليتي عمرك سننييين وصدقيني بتصيرين سمبتيك بس التزمي بكلامي بليييز بحذافيره وادعيلي تكفين ان الله يشرح صدري ويطهره ولااتضيقين صدر امك تراها ماتتحمل حرااام والله:( اسفه على الاطالهلولاس حبيبتي بقولك شي واتمنى تفهمين كلامي والله اكلمك زي الاخت شوفي موضوعي اللي مسويته من قبل...
عن جد كلامك غير شي كثير بس ان شاء الله يروح الشي اللي فيني انا وزني موب ثابت بينقص اليوم وزني 82 ونص
بس ما ادري اش صاير فيني بس اليوم احس نفسي احسن كثير وما بكيت الحمدلله ...
بس ما ادري اش صاير فيني بس اليوم احس نفسي احسن كثير وما بكيت الحمدلله ...
الصفحة الأخيرة
واتمنى تفهمين كلامي والله اكلمك زي الاخت
شوفي موضوعي اللي مسويته من قبل رمضان والله العظيم ان وزني ماقعد ينقص ولااا كيلو ولاااشي ولايتحرررك بنقصان ابد
تحطمت وكلمن يقولي سمينه ووشو هذا مع اني اخفف من قبل رمضا تخيلي ولاتحركت شي وانا صدق خبصت بس وااااجد مخففه عن اول يعني اخبص وارجع اعمل ريجيم
بس ماتزحزحت قعدت زيك نفسيتي زفت ونفسي بخشمي
والله ان النفسيه تأثر مررره على الجسم خليك مستانسه ودايم قولي الحمدلله يارب على النعم والله احنا موحاسين
غيرنا امراض ولاقعد يشتكو ويحمدو ربهم
بقولك تجربة صديقتي والله انها مضمونه100% ان شاالله
شوفي سوي ريجيم خضار وفواكه(اكلي اي كميه بس لازم تقسميها وجبتك وخلاص يعني3 وجبات بس تكون خضار وفواكه وباي كميه ولاتاكلين بين الوجبات) بس مدة اسبوع وشوفي وزنك شلون بينقص
وبعد اسبوع ابدي تخفيف ولاتاكلين(خبز ورزومقالي وحلويات)
وصدقيني صدقيني بتضعفين وقولي المبتسمه ماقالت
واستمري على الرياضه نص ساعه كلمن يمدح الرياضه وانا اشوف البنات ماشاالله
اصبري بس3شهور لاتقولين واجد هذاك خليتي عمرك سننييين
وصدقيني بتصيرين سمبتيك
بس التزمي بكلامي
بليييز
بحذافيره
وادعيلي تكفين ان الله يشرح صدري ويطهره
ولااتضيقين صدر امك تراها ماتتحمل حرااام والله:(
اسفه على الاطاله