اللي تقول ينحف عشره كيلو واللي تقول ينحف 17 كيلو افيدوني وساعدوني الله يسعدكم

انا جربته وللاسف بدون نتيجة ما كان رجيم كان تخفيف

اذا جادة وتبي تنحفي .. لاتاكلي بعد الساعة ثمنية حتى زبادي او سلطه ممنوووووع

المسموح المشروبات مثل العصير او الشاي القهوة مع سكر التخيس

بس هذا مو معناها تاكلين الي تبين قبل الساعة ثمنية لا يكون تخفيف

وان شاء الله تشوفي نتيجة مرضية

بس صدقيني جالسين نجرب عشرين الف خلطه

وناكل ... ونبي ننحف !

حتى لو الخلطات مفيدة ما راح تجيب نتيجة بدون تخفيف ورياضة خذيها قاعدة .

للرفـــــــــــــع

للرفع

حبيبتي انتي نفسي
انا ابغى انزل 5 كيلو وفليت المنتدى قبل ان أبدأ وفكرت اسوي اكثر من خلطه لكني متأكده ان مافي شي تكثرين منه ومايسويلك
اعراض جانبيه يعني شرب شئ يوميا معناها كثرته والزايد اخو الناقص ومضر.
كثرة الزنجبيل تشعلل القولون
بذرة الكتان تزيد الاملاح في الجسم وتقلل المويه وتجفف البشره
ووووو كل شئ مضر الا شئ واحد وهو كالسحر والله
بتحسين اول يومين بدوخه وغضب من الريجيم لكن بعد اليومين واذا كنتي صادقه مع نفسك بتلتزمين.
السحر هو شرب كوبين ماء دافئ على الريق والله شئ عجيب
يذوب الدهون وينزلها لك مع البول اكرمك الله
يسهل عملية الهضم وانسي الامساك وقت الريجيم بسببه
يسد النفس تقريبا ساعتين
المهم بعد ماتشربي الكاسين مويه تغدي بيضه مسلوقه و2 بريد وعصير برتقال فرش او اناناس.
اذا جعتي اشربي حليب قليل الدسم وحاولي كل ماجعتي تشربي كاسين مويه صكيهم صك
بيهدي الجوع عندك تقريبا ساعه بعدها كلي تفاحه او خياره او زبادي قليل الدسم
كورن فليكس مع حليب قليل الدسم بسكر رشه خفيفه هو العشاء الاساسي.
والله ثم والله لو التزمتي بهالنظام بتنزلين الخمسه خلال اسبوعين وبشكل صحي جدا
وبتكون معدتك ضاقت جدا ونفسيتك متوازنه لانك خلال الريجيم تقدري تاكلين عشر مرات
لكن كله اكل قليل السعرات الحراريه ومافيه لا دهون ولا نشويات اذن منين بتجي السمنه.
الرياضه لا تنسيها علشان مايجيك ترهل واذا ماتحبي الرياضه امشي نص ساعه يوميا
واذا ماتقدري اصعدي وانزلي من الدرج يوميا عشر مرات .
واتمنى لك تنحفي بصحه وعافيه.
اى نسيت اقولك نزلت سته بأسبوعين على هالنظام مش خمسه ماشاء الله.

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين