انا بدات من اسبوع العب رياضة القفز على الحبل 100 مره ..
سوالي هنا للي ممارسه هالرياضة من فتره ..
كم لك تلعبين عالحبل ؟؟
وهل لاحظتي ترهل بصدرك ؟؟ وبالمقابل هل لاحظت انه هالرياضه تشد الجسم ؟؟؟
ياليت القى من يفيدني
وشكرا
دمعة تائبة @dmaa_tayb_1
محررة
انا ماقد جربتها
بس البنات يقولون انها تشد الجسم وتحرق سعرات حراريه كثير
وكثير من البنات يمدحونها
وان شاء الله الكل يفيدك اكثر منى