اللي تنحف من تحت اكثر من فوق

السلام عليكم
اتعقد ان دى مشكلة عند اللى اصلا مليان فى الجزء العلوى وانا مثلك تماما اريد معرفة حل لهذا الموضوع




مع اطيب المنى وارق تحياتى,

الي اعرفه ان الدهون تنقص من كافه انحاء الجسم او من اماكن تجمع الدهون بالاصح

لكن اذا القسم العلوي عندك اكبر سوي له تمارين او تدليك بحيث تتحفز الدهون وتقل بهالمنطقه

انا لمن سويت ريجيم صار معي كذا بس توقعت السبب لاني امشي فالمشي يوخر الارداف والمنطقه المحيطه لانها اكثر شي يتحرك :)

تحياتي لك .. وامنياتي للجميع بجسم متناسق رائع

شوفو حبيباتي السبب ان طبيعه اجسامكم تكنز الدهون في القسم العلوي من الجسم. حتى لو صرتم رشيقات بيظل الكتف والصدر اكبر من المؤخره والارداف وهذا النوع من الاجسام يسمى ب"التفاحه"
مثل "هيفا" في برنامج "مالك الا هيفا" مع انها رشيقه وعضلات لكن طبيعه جسمها واضحه .
الافضل انك تستشيرين مدربه خاصه في هالموضوع لان بعض تمارين الصدر والكتف بتكبر كتفك بينما بتضعف غيرك.
:26:

والله معنا بنات في النادي ارحمهم لانوة وش ماسوو مايبان عليهم من جد يتعبون بس مايبان عكس الى سمنتهم من تحت ننحف مرة من فوق اما من تحت يربي عليها وذا شوفونا يقولون مابقي بكم شي بس من تحت الله يستر نصير نلبس التوب مقاس 10 والى تحت مقاس 14