اللي جاده تدخل

ايه والله تكفون نبي حماااس نبي جددد خلاص الى متى نستهبل بالرجيمات


بنات انا قبل اسبوع سمعت عن رجيم بيفرلي وطلعت عيوني الين عرفت كل شي عنه


ودورت من منتدى لمنتدى وتابعتهم قسم يابنات اللي ماشين عليه ينحفون باليوم نص كيلو ولا كيلو

ولاتحسين لاااا بتعب ولادوخه


يعتمد اكثر شي على الفواكه ادري تقولون وشلون نتحمل وانا وحده منكم حتى عصير الفواكه مااشربه

لكن قلت 35 يوم مدة الرجيم ابتحمل

اللي يسوونه ولايخربطون فيه ينحفون من 10 الى 15 وبنات نحفو اكثررر عليه


فياليت كل وحده جاده تدخل ونكتب يومياتنا ويمكن يصير عندنا قروب لنا نبي نحمس بعض والميزان نخليه مره بالاسبوع




بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااات




مانبي نحف وبسسس

لا لااا مانبي نزين شي وشي ماتزين

نبي نزين كلششششش

ونتعلم كيف نحب نفسنا << اختكم بالله مافي اهتمام


يعني نسوي رجيم ونحط كريمات واقنعه

افتحي الثلاجه وحطي اي شي خلي لابغو اهلك سلطه مايلقون اغراض

انا بالنهار احط قناع زبادي خربان عندي بالثلاجه مع شوفان مطحون


وبالليل فير اند لفي

وقبل لاتروش احط جليسوليد

يابنات ماتصدقون يعطي نعومه فضيعه اويل بيبي وانتي تتروشين قبل لاتتنشفين حطيه

انا قبل سنه وزني بنهايه الخمسينات بس بعد الحمل والولاده

صاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار وزني




74


وابي اوصله باذن الله الى 60


بنات اللي بتشارك معي تكتب كم وزنها وكم تبي تنحف

تكفون اللي ماترد ترفعه



سلاااااااااااااام