الله يجزاكم خير جميعا ماقصرتوا علمتها اليوم قالت تحاليك الدم والبول ممتازه مافيها سكر بس انا نسيت اقولها ان تحليل الدم وانا صايم وانا مشكلتي دايم بعد الاكل هو اللي يرتفع المهم قالت من الشهر الجاي نسوي تحليل سكر دم ونشوف وانا بحتمي بإذن الله وشافت مويه الجنين وحجمه تقول طبيعي الله يحمينا ويكفينا شر هالامراضاختي كي ددي الله يعافيك ابي الحميه

اي وحده عندها حميه تكتبها الله يكتب اجرها

أختي اهتمي بسكر الحمل جربي الحمية أسبوع كثير تضبط معاهم أنا كان يرتفع وقرووا انسولين بس قلت بجرب الحمية وفعلا جربتها وكنت أشرب شاي أخضر بعد الوجة العادي مو حق التخسيس

والحمد لله مستقر اللحين . قالوا خلاص ما يحتاج تنويم .





الله يشفيك يارب ويحظف لك جنينك
وبالمناسبة انا استشرت استشاري باطنية قال أنا المهم عندي الصايم أما بعد الأكل ممكن يرتفع


واللي تقول 99 مرتفع غريبة ذي أنا قالوا لي عادي إلى 110 صايم وبعضهم قالي إلى 115 !!

الحميه .....
الافطار 8 صباااحااا..
1 كوب حليب قليل الدسم + 1بيضه مسلوقه و30جرام جبنه قليلة الدسم + 2حبة تمر او حبة فاكهه 1/3 خبز بر او كوب كورن فليكس .....


وجبة خفيفه 10 صباحااا
1حبة فاكهه او 1/2 كوب عصير فاكهة ...
الغذاء الساعه الواحده ظهرا...
1كوب حليب قليل الدسم +60جرام دجاج او سمك مشوي + 1حبة فاكهه +4 ملاعق طعام أرز +ثلث خبز بر + 1 كوب خضروات مطبوخه سلطه حسب الرغبه...


وجبة خفيفه 3 عصرااا...
1حبه فاكهه او ربع كوب عصير فاكهه..


العشاء 6 مساءاا...
1كوب لبن او حليب قليل الدسم حبة فاكههه + سلطة + 4 ملاعق أرز ثلث خبز بر +60 جرام لحمه او سمك مشوي + 1كوب خضروات مطبوخه
وجبه خفيفه قبل النوم 9 مساءا..
1حبه فاكهه او ربع كوب عصير ...
انا كنت اشرب حليب السعوديه بدل الفاكهه والعصير


طبعا الغذاء والعشاء نفس النظام بس انا كنت اغير في العشاء لاني كنت اطفش من تكرار الاكل
كنت اكل زبادي قليل الدسم مع خيار وكوب عصير طازج وخبز توست بر وبيضه والحمدالله السكر عندي تماااام
يارب تفيدك الحميه مثل مافادتني ...

يابعد قلبي انتم ماقصرتوا والله اختي كي ددي طيب برمضان كيف نظامكمع الفطور والسحور