احنا كذا دايما
نطالع المجلات ونشوف الصور ونقول شلون انحفت
ويارب اصير مثلها
اهم ينحفون واحنا واقفين على نفس النقطة
لازم يبنات تحسمون اموركم وتغيرون من نفسكم
ابدأوا بالتدريج
والوقت ماراح بس لاتأجلون عمل اليوم الى الغد
وبالتوفيق
ريم
بسمة فرح
•
حبيباتي يااااااااااكثرررر من راح يرد على هالموضوع ويقول اهئ اهئاهئ بس طبعا لاياس مع الحياة ولا حياة مع اليأس طالما فينا الصحة والعافية ونمشي على الارض ان شاء الله ننقص من هالشحوم بنات نصيحة لوجه الله حطي لك اهداف واقعية تقدري تحققيها حتى ماتفشلي وتياسي وترجعي تحطي حرتك في الاكل يعن قولي مثلا انك بتنقصي 20 كيلو اوكيه يعني 5 كيلو كل شهر يعني يجي العيد وانتي فله .......ياسلااااام روعة وابداي ف ي تحقيق الهدف بعزم واختاري رجيم يناسبك لاتقولي رجيم البروتينات وانتي ماتحبي االبيض او رجيم الملفوف وانتي ماتطيقي شربة الملفوف او التمر واللبن وانتي ماتحبي اللبن لا لازم يكون الرجيم يناسبك حتى تقدي تستمري فيه وبالتالي تحققي نتيجة حلوة وصدقوني اكبر دافع لك على النقص انك تحققي نتيجة حتى لو بطيئة يعني لو كيلو كل اسبوع حلو
يارب ننحف جميعا بصحة وعافية
يارب ننحف جميعا بصحة وعافية
والله نفس حالتي:(
بس انا من الترم اللي فات
وانا اخفف أكل واشرب شاهي اخضر والله قرفت:09:
ومن يوم بديت الاختبارات وانا سايبة نفسي عالأكل كأني ماشفت أكل :42:
لكن من يوم تبدا الاجازة حأطلع امشي وارجع أخفف أكل
الله يعيني
ويارب كل وحدة نفسها تنحف تنحف ومايجي العيد الا هي رشييييييييقة
بس انا من الترم اللي فات
وانا اخفف أكل واشرب شاهي اخضر والله قرفت:09:
ومن يوم بديت الاختبارات وانا سايبة نفسي عالأكل كأني ماشفت أكل :42:
لكن من يوم تبدا الاجازة حأطلع امشي وارجع أخفف أكل
الله يعيني
ويارب كل وحدة نفسها تنحف تنحف ومايجي العيد الا هي رشييييييييقة
الصفحة الأخيرة
واليوم فكرت في العنايه بالنفسي من الريجيم الى الخلطات للشعر والجسم .........
الدراسه خلصت والفراغ ......................((.وخاصه اذا ما لقيت وظيفه ))