قبل شهرين كنت مشتركة بنادي
وشكيت للمدربة انه عضلات الفخد الداخلية ما بتنشد بالرياضة زي بقية جسمي
فنصحتني اشتري اثقال تنلبس على منطقة الكاحل
اثناء تادية التمارين حتى تزيد الشغل على العضلة
ان اهلا تركت النادي لظروف
واشتريت الاثقال
وقررت البسهم حتى وانا امشي واتحرك بالبيت لعل وعسى يجيبو نتيجة
مين عمرها جربتهم او سمعت عنهم ؟؟؟
وايش التمارين اللي بتمارسيها وانت لابسة الثقل؟؟
أنا اللي عندي وزنها كيلو وربع تقريبا للقدم الواحدة