اللي جربت الخميره للتسمين تفيدني. .

ككيف دي؟!
اسستخدمي الشككلاته بأنوااعها ويزيد وزنك
موفقةة

حبوب الخميره انا ممجربتها
لكن جربت الخميره الفوريه لاحظت الفرق بلوجه
وكنت احط 3 ملاعق حليب وشوي كاكاو وقليل من الخميره الفوريه واشربها
تقريبا نصف ملعقه شاي

وكنت اسوي خلطه مكسرات مطحونه وخميره فوريه واحطهم مع الطحينيه السائله ودبس التمر

ربي يسعدكم. .

طيب كم مره تسوينها في اليوم؟ وكم استمريتي عليها
وهل حسيتي بإنتفاخ في بطنك؟
معليش كثرت عليك الأسئله يا عسسل

بلبدايه كنت مرتين او 3 بليوم لكن بحط كوب حليب صغير حتى ماامل من الطعم
بس انا اصلا عندي انتفاخ ببطني
ومفروض تحطين ملعقه او ملعقه خميره بس بصراحه مقدرت اتحمل الطعم وقللت الى نصف ملعقه او ملعقه