عواطف تركي :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته رجيم غلا الاشواق ترى مو كتاب مقدس تتبعينه بحذافيره وترى هو غير مدروس علمياً او طبياً حسب مافهمت هي وزوجة اخوها طبقوه ونحفوا عليه ثم نشروه من باب المنفعه للناس وهو رجيم فكرته انه يعتمد على البروتين الحيواني الصافي بدون دهون يعني فطور وغداء بيض او بياض البيض فقط ، الغداء اي نوع من اللحوم والدجاج والاسماك والتونه بدون دهون ومسموح اكل السلطه الخضراء مع الوجبات واوقات الجوع ومسموح كوب حليب مثل ماوضحتي كذلك المشروبات الساخنه الاخرى مثل شاي قهوه اعشاب بدون سكر وانتي احسبيها بعقلك البرغر عباره عن لحم يعني عادي تاكلينه لكن المشكله ان اللي تشترينه جاهز مثل امريكانا وغيرها يكون مضاف له كمية شحوم ونشويات اما طحين او نشا او بقسماط فالافضل انتي تحضرينه بالبيت سواء كفته او كباب او برغر او تطلبينه من ملحمه موثوقه وانتي تقولين له وش يحط لك فيه اما بخصوص الفيتامينات مثل هذا الرجيم الفقير جداً بالمغذيات لازم تاخذين معاه كبسولات فيتامينات ومعادن تعوض جسمك واذا رحتي الصيدليه اكيد بيعطيك سنتروم اما السبرولينا ما اظن فيه كل الفيتامينات والمعادن اللي يحتاجها جسمك وتقدرين تكتبين في بحث المنتدى او قوقل رجيم غلا الاشواق وراح تطلع لك مواضيعها واعتقد هي جاوبت على اغلب الاسئله اللي انطرحت مثلاً هذا موضوع لها شوفيه اذا حابه : https://www.hawaaworld.com/%D8%BA%D9%84%D8%A7_%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B4%D9%88%D8%A7%D9%82_%D9%88%D8%AA%D8%AC%D9%85%D8%B9_%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF_%D9%85%D8%B9%D9%8A_%D9%84%D9%86%D8%AA%D8%A8%D8%B9_%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85%D9%8A_%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D9%82_%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-2334479/

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته رجيم غلا الاشواق ترى مو كتاب مقدس تتبعينه بحذافيره وترى هو...