الجسم الكضري قلللي الملح ولو تحذفينة افضل
وتمارين العصى والمشيه العسكريه
ورجيم اسامة حمدي ينحف من فوق
جربي وراح تدعين لي

الدكتوره احلام من زمان تاركه المنتدى اخر تواجد لها بتاريخ 21-05-1434 هـ 01:47 مساءً

يعني فوق السنه

والمواضيع قديمه لكن مايمنع تستفيدون منها وتطبقون والرجيم معروف

ما عندي علم

اتبعي النظام الكظري مو شرط تكوني بقروب الدكتوره

اتبعي النظام الكظري زي مانزلته الدكتوره والله الله في مشروب البقدونس

وربي يكون معك ومع الجميع يارب