اللي جربت رجيم موز وبرتقال وزبادي وفصيلتها o+

انا لي 3ايام بس مرتاحه له واحس اني خفيفة ماوزنت بس فيه شي غير احس به

فوووووووق

وانا مستمرة علية

اول اسبوع 2 كيلو مع تخبيصات


وذا ثاني اسبوع والحمد للة ماخبصت راح اوزن الخميس ان شاء الله


واهم شي المشي مع الرجيم

ااااب

انا بديت فيه قبل 3 اسابيع
الاسبوع الاول 1 كيلو
الاسبوع الثاني جتني الدوره بس اخفف اكل
الاسبوع الثالث ماوزنت سافرت اضطراري
بعد مارجعت وزنت لقيت نازله 3 كيلو
وهذا الاسبوع الرابع لي
يوم الخميس الميزان