للرفع ،،،،،،،

استغفر الله

سبحــان الله ،،،،،،،،،،،،

انا ما جربت بس فيه بنات يقولون ترووح لان اول شي تحرق هاذس الدهون المتراكمه
وتتحول لطاقه ويقال انك تلاحطين التغييربعد اسبوعين من اتباعك للنظام جربي ومن تجربتك راح تعرفين

ولا تنسين تأكدين المقوله لنا ومشكوره

نعم يقضي عليها بس لازم رياضه


يااااااااارب اكون افدتك بس المعلومه منقوله انا ماجربت الريجيم


ياااااااااارب ننحف انا وانتي بدون شر يااااااارب