يقصد حمص ناشف يسمونه قرضي بالسعوديه والقضامة بدول عربيه ونخي بالكويت وناس تسميه بليله جافة بس لينه وقت الاكل مثل المكسرات
انا تجيب لي غازات مووووت وقرقعه بالبطن ماتنفع لي
السلام عليكم
اول ماشفت سؤالك اختي دخلت ارد عليكي بسرعه
في وحده جربت هالنظام مع يومياتها وشو تحس وشو ساوت بالزبط كل يوم من شرب ميه من امل حتى صورة الحمص منزلته هو حمص القضامه الناشف لوحده اذا تحبي تعرفي التفاصيل ادخلي "قروب نحن للرشاقة عنوان 2" بقسم الرشاقه واللياقه واقرأي عن الاخت ام ليث وماريا حتى بعد التجربه ذكرت شو صار معها واتمنى تشاىكونا بهالقروب الرائع لان فيه تجارب لريجبمات منوعه😊☺😀
اول ماشفت سؤالك اختي دخلت ارد عليكي بسرعه
في وحده جربت هالنظام مع يومياتها وشو تحس وشو ساوت بالزبط كل يوم من شرب ميه من امل حتى صورة الحمص منزلته هو حمص القضامه الناشف لوحده اذا تحبي تعرفي التفاصيل ادخلي "قروب نحن للرشاقة عنوان 2" بقسم الرشاقه واللياقه واقرأي عن الاخت ام ليث وماريا حتى بعد التجربه ذكرت شو صار معها واتمنى تشاىكونا بهالقروب الرائع لان فيه تجارب لريجبمات منوعه😊☺😀
الصفحة الأخيرة
انا حاذفه وجبت الفطور لاني مااحب العسل
اول مااصحى اشرب كاستين مويه
واستمر اشرب مويه لحدت وجبة الغدا اكل بس حمص((اقولكم شي وماتضحكو عليا،انا اطحنه عشان اسناني 😜😜)) تكون ع الساعه12 الظهر
من بعدها تحسي بشبغ فضييييع مالك نفس تاكلي
ايش قدامك من معريات مالك نفس تاكليها
ع الساعه7 اتعشا برضو حمص،
اليوم متعشيت لانو ماليا نفس اكل شي
الميزان يوميا اوزن اول يوم نقصت كيلوين
ثاني يوم كيلو ونص ثالث يوم نقصت جرامات
بكره رابع يوم،،
ماادري فين المشكله بس راح استمر عليه لمدة اسبوع
اللي لاحظتها حركتي سارت خفيفه بالقومه ههههه عكس زمان،،،،
سلبياته زي اي دايت
صدااااع فضيييع الى الان بس اليوم اخف عن اول
الرياضه
اول يوم سويت تمارين جيليان
ثاني يوم مشيت15 د
ثالث يوم سويت تمارين سريعه لاني كنت مشغوله
بس راح ارجع لتمارين جيليان
ان شاء الله نهاية الاسبوع لو حصلت نتيجه مرضيه سويت موضوع
اذا مافي نتيجه راح اكتبلكم هنا😊😊
دعواتكم ليا اني انحف ع خيييييييير