السلام عليكم يا بنات
باختصار وزني زااااد وزوجي خلاص كارهني يبيني ارجع زي اول
كان وزني 58 كغ والا 83 كغ انا نفسي تعبانة واحسه اني كارهة حالي ومحبطة
ابغى ريجيم ينزلني 15 كغ بالشهر اللي جربت ونقصت وزن كبير من وزنها تعطيني تجربتها او ريجيمها
افكر بريجيم دشتي اللي هو اتكنز بس بع البنات يقولوا مضر
يا ريت تجاربكم والله يعطيكم اللي في بالكم
دبدوبة بالبيت @dbdob_balbyt
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اخت رشا
•
بتوفيق مشوار الألف ميل يبداء بخطوه قسميها على ثلاث شهور وانحفي بتدريج والله معك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2268557
^
مآشآء الله تبآرك الله .. التجربه ذي رآح تعطيك عزيمه و أصرآر وتفآؤل .. !
أتبعي ريجيمهـآ , وشوفي النتيجه .. !
^
مآشآء الله تبآرك الله .. التجربه ذي رآح تعطيك عزيمه و أصرآر وتفآؤل .. !
أتبعي ريجيمهـآ , وشوفي النتيجه .. !
AMONA888
•
افا بنات محد رد عليها :(
أنصحك بالتخفيف مع الرياضة ( واذا كانت سمنتك من تحت اكثر انصحك بالدراجة اللي هي الاوربتراك تغير مقاساتك اكثر من السير ) بس اهم اهم شي الاستمرار و30 دقيقة باليوم كثير حلو بس يوووميا
ومن تجربتي لاتفكري بالرجيمات لانك بعد مدة بتتعبين وبترجعي اللي نقصتيهم
بس التخفيف راح تتعودين علية طول عمرك وبكذا ماتاخذي هم بعد ماتوصلي للوزن اللي تبينة لانك تعودتي عالتخفيف
يعني من اول ماتصحي الى المغرب تاكلي بس نصف الكمية اللي انتي متعودة عليها ومن بعد المغرب خليك عالشاي الاخضر والموياا( حاولي توصلي 8 اكواب يوميا لانة بيطلع السموم اللي بجسمك وعامل كبير بتنزيل الوزن)
ولو جعتي بالليل عندك خس او خيار او زبادي اكتيفيا او تفاح اخضر
ولو اشتهيتي شي بقوووة أجلية لبكرة للفطور والا للغداء
بكذا ماراح تحرمي نفسك من شي ابدا وماراح توقفي
اقولك كلامي من تجربة كل ماابدى برجيم بعد اسبوعين اخرب كل تعبي
وماارتحت الا عالتخفيف وعالاوربتراك احيانا ساعة يوميا واحيانا 30 دقيقة
والحمدللة ( ولي 5 ايام اسمع البرمجة العصبية لتخفيف الوزن وساعدتني كثير عالتخفيف والرياضة )
اتمنى اكون افدتك
وتكفين اذا استفدتي دعواتك ربي يحقق لي اللي اتمناة ويخليلي زوجي وطفلي
أنصحك بالتخفيف مع الرياضة ( واذا كانت سمنتك من تحت اكثر انصحك بالدراجة اللي هي الاوربتراك تغير مقاساتك اكثر من السير ) بس اهم اهم شي الاستمرار و30 دقيقة باليوم كثير حلو بس يوووميا
ومن تجربتي لاتفكري بالرجيمات لانك بعد مدة بتتعبين وبترجعي اللي نقصتيهم
بس التخفيف راح تتعودين علية طول عمرك وبكذا ماتاخذي هم بعد ماتوصلي للوزن اللي تبينة لانك تعودتي عالتخفيف
يعني من اول ماتصحي الى المغرب تاكلي بس نصف الكمية اللي انتي متعودة عليها ومن بعد المغرب خليك عالشاي الاخضر والموياا( حاولي توصلي 8 اكواب يوميا لانة بيطلع السموم اللي بجسمك وعامل كبير بتنزيل الوزن)
ولو جعتي بالليل عندك خس او خيار او زبادي اكتيفيا او تفاح اخضر
ولو اشتهيتي شي بقوووة أجلية لبكرة للفطور والا للغداء
بكذا ماراح تحرمي نفسك من شي ابدا وماراح توقفي
اقولك كلامي من تجربة كل ماابدى برجيم بعد اسبوعين اخرب كل تعبي
وماارتحت الا عالتخفيف وعالاوربتراك احيانا ساعة يوميا واحيانا 30 دقيقة
والحمدللة ( ولي 5 ايام اسمع البرمجة العصبية لتخفيف الوزن وساعدتني كثير عالتخفيف والرياضة )
اتمنى اكون افدتك
وتكفين اذا استفدتي دعواتك ربي يحقق لي اللي اتمناة ويخليلي زوجي وطفلي
AMONA888
•
سوري اول ماكتبت ردي ماكان في ردود بس بعدما اضفت الرد لقيت بعض البنات ردوو .. الله يعافيكم
الصفحة الأخيرة