اللي جسمها حلو بس الكرشه ناطه,,تسجل اسمها في حملة مكافحة الكرش

السلام عليكم

بدخل في الموضوع على طول <<<<وحده متحمسه :biggrin2:

انا الحمد لله سويت رجيم ووزني صار حلو ومناسب
بس مشكلتي الكروشه هي اللي مخربه شكلي ومخربه اللبس :08:

اليوم شفت وحده جسمها عادي مثل جسمي بس ماعندها كرشه والله انها لابسه لبس ناعمممم وبسيط وطالعه فيه كأنها ملكه
قعدت اتخيل نفسي بلبسها حامت كبدي وهو مجرد خيال :09:

طيب لمتى بنقعد مستسلمين لهالكرشه وحارمين نفسنا من احلى لبس واحلى طله لازم نسوي شي :16:

والله حتى لو الجسم مليان ومافي كرشه عادي يطلع شكله مقبول

وبناء على ماسبق قررنا القيام بحمله لمحاربة الكرش

ومن شروطها
1- الالتزام التام بتدريبات الكرش الرياضيه يومياااااااااا بعدد المرات اللي تقدرين عليها بس اقل شي 15 مره للتمرين الواحد
وراح تنزلها لكم ان شاء الله الاخت البتول في نفس الموضوع :27:

2- شرب الشاي الاخضر او اي خلطه تختارينها لإزالة الكرش وكل وحده تقول لنا ايش ناويه تشرب
انا عن نفسي راح اشرب (شاي اخضر+ نعناع+زنجبيل+نص ليمونه)


3- شرب 8 اكواب ماء يوميا وعلى حسب كلام دكتورة تغذيه المفروض مايجي الساعه 4 إلا واحنا شاربين الكاسات كلها
مو نقعد لاخر الليل ونطفحها كلها مره وحده وبكذا راح يساعدنا في فقدان الوزن وبنفس الوقت يعطي بشرتنا نضاره


وعلى الراغبات في الاشتراك في الحمله تسجيل اسماءهن
عشان نبدأ من بكره ان شاء الله
واستعنا على الشقى بالله :7_5_122:



علىفكره لا احد يرد لين تحط بتوله التدريبات والله يجزاها الف خيرررر :llove: