انا جسمي درقي واتبعت هذي الحميه اللي كاتبتها الاخت لول من يوم السبت اللي فات 24/06/2006 الى اليوم انا نازله كيلو ونص ومرتاحه كثير عليها

هلاااااا الغاليه،،،

عندي سؤااااااااال،،، بس يمكن يكون سهل بس أختج ماتعرف بهذي السواااالف،،،

كيف أعرف نوع جسمي،،،؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ درقي أو غيره،،،،؟؟؟؟؟

والسمووووحه الغاليه

**أم أموووووله**
صفي لي شكل جسمك وأنا أقولك..

الأنسة دبدوبة:
ياليت تقولي لي بالضبط إيش تاكلي؟؟؟

أنا بدأت فيه خاصة ما فيه شيء معين بس تبعدين عن الفواكةوالكافين والدقيق الأبيض والسكر..وبشوف كم أنزل باأسبوع..
أمس فطوري:
بيضتان مقليتان بشوي زيت دوار الشمس+حبتين توست أسمر+كوب حليب قليل الدسم

الغداء: سندوتش هادوق أسمر بالملفوف والجزر ومسحة جبن سائل+شاي أخضر

العشاء:
اااااه..مطعم صيني أكلت ربيان وسمك وشووووووي أرز مسلوق..

وإن شاء الله على هالطريقة ألين ينزل وزني...

عزيزتي فيه في الكتاب خطة ريجيم انا مشيت عليها واذا تبين اكتبها لك انا حاضره

الانسه دبدوبه
مشكووووورة هذا من لطفك..بس عندي الكتاب بس ما أحب التزم بنوع معين..