اللي حامل .. او كانت حامل وولدت .. تــجي !!

الله يقومك بالسلامه ويفرحك بالبيبي
وعادي حبيبتي لا تخافين بعد الولاده وخلال النفاس كل شيء بيرجع مثل اول
الاورام في الوجه والجسم بتروح والسواد بعد عشرين يوم من الولاده بيروح تلقائيا
انتي بس اهتمي بنفك بالنفاس بتمارين لشد البطن ومهمه في النفاس بعد الولاده باسبوعين راح يشد بطنك علطول مو مثل الي تسويها بعد النفاس
وحطي خلطات لتطيب الجسم واهتم ببشرتك وبتغذيتك في النفاس وان شاء الله بتكونين احلى

لا تخافي حبيبتي

معظم الحوامل نفس الشي يحصل لهم و خلال فترة الاربعين راح تحسي بتحسن و اضح

و عيشي حملك بحلوة بتعبة و لا تعقدي نفسك

حبيبتي هيرت من واقع تجربه بمجرد ماتصحين من العمليه راح تشوفين هيرت اللي قبل الحمل سبحان الله كأنك كنتي نايمه وصحيت صحيح راح تبقى بعض الاشياء تروح تدريجيا خلال الاربعين بس راح تتذكرين كلامي اول ماتحسين بنفسك يوم تصحين انا كنت زيك في حملي الاول الله يقومك بالسلامه وخلي عنك القلق وفكري في الطفل اللي راح يملى عليك الدنيا

اول حمل راح يتغير الشكل مره الجسم منفخ والسواد على البطن والرقبه واهم شي التشققات الي راح تكون في البطن راح تكون واضحه وشكلها مزعج
راح تنصدمين اكيد في اول 3شهورمن الولاده خاصه البطن ماراح يرجع على طول لوضعه الطبيبعي يبيله فتره علشان ينشد ويرجع مثل اول
انا والله تعقدت في حملي الاول بس هي فتره ويرجع كل شي لوضعه الطبيبعي يعني السواد راح يروح من نفسه والتشققات راح تخف كثير لان لون البطن راح يفتح
بس نصيحه اهم شي رياضة البطن انتظمي عليها خليها شي روتيني في حياتك من بعد ماتطلعين من الاربعين يوميا والله ماراح تاخذ من وقتك شي وانتي متمدده قدام التلفزيون سويها اول مره 20 وبعدين كثيري عدد المرات تدريجا لين توصلي 60 وبعدها للميه وصدقيني راح ينشد بطنك ويرجه مثل اول
لانك لو ماشديته واهملتي راح يترهل ومايحتاج اشرح لك شكل البطن المترهل الكبير شوفي حولك والله كثير حريم مهملين في موضوع شد البطن واشكالهم اكبر من اعمارهم
لاتخافين راح ترجعين احسن من اول بس بالتدريج واهم شي الرياضه
واي خدمه انا حاضره

انشا الله لكن بجهد