ســـــssــــاره
•
اه ....جيتي على الجرح زوجيي مجنني على الدخان ودي يتركته بس هو ماعنده ايراده
و الله على الجرح تمام يا رب يكون على ايدك كل الخيرو الله على الجرح تمام يا رب يكون على ايدك كل الخير
اشكركم على التفاعل وان شاء الله اناوراهم وراهم....والله انا بعد ياهاوية همس يخلص بكت ويضرب حسابه ويشتري 2احتياط :09: لكن ماراح نمل اختي ساره كلهم ماعندهم اراده انا صار لي خمس سنين احاول وماراح امل اليوم كلمته مثل ما اتفقنا وقلت له عندنا في المنتدى حمله ضد التدخين نبدأ اليوم اول شي بس بأسألك انت مقتنع انك تبطله قال ايه قلت خلاص هذا اكتفي فيه اليوم معك....وسكت؟؟طيب انا بأقول لكم شي وكل وحده تجربه مع زوجها انا جربته مع زوجي فاد كثييييير معاه وماقدر يكمل السجاره حتى بس انا قلت له اش سويت غبيه:( فقال لاعاد تسويها لكن بأبدأ معكم okخذي القطنه اللي في آخر السجاره يعني اقطعي الجزء اللي فيه الاشياءاللي جافه اللي مثل الورق طيب وخذي الجزء اللي فيه قطنه واقسميه نصين وسوي لزوجك شاي وزيدي السكر شوي عشان ما يلاحظ الطعم انتي لا تغلينها حطيها بعد مايذوب السكر وخليها كم ثانيه تغلي وصفيها على طول وحطي الشاي وكمية المويه حق كوبين والله زوجي سألته قدرت تدخن قال والله ماقدرت اكملها بس صراحه سألني وش حاطه ع الشاي قلت ولا شي وشربت شوي منه قلت له عادي وصدق بس قلت له بعد ين لا تقولون لهم ابدعلشان تسونها كل يوم .. ويارب تفيد كبدايه بعدها استغلي الفرصه وكلميه ..وخلوكم متفائلين ونشوف من هي اول وحده زوجها يترك الدخان والدعاء الدعاء ..اللهم اعنا على ذلك فاننا نسعى لرضاك وطاعتك..وتعاونوا على البر و التقوى ..... باعطيكم الجدول وهوعباره عن خطوات الاقلاع عن التدخين و طرق مقاومة الحنين الى السجائر............................بانتظار النتائج
اخت قموسه الف شكر على مرورك ومشاركتك معنا وفعلا كلامك صحيح ينقع في الخمر لمدة 10 ايام تقريبا والف شكر لك
اخت قموسه الف شكر على مرورك ومشاركتك معنا وفعلا كلامك صحيح ينقع في الخمر لمدة 10 ايام تقريبا والف شكر لكاخت قموسه الف شكر على مرورك ومشاركتك معنا وفعلا كلامك صحيح ينقع في الخمر لمدة 10 ايام تقريبا والف...
طيب بسم الله
×خطوات القلاع عن التدخين:
1_تذكرموقف الدين من التدخين وكن ذو اراده قويه ولا تقل لنفسك انك لا تستطيع تركه.
2_قال الرسول صلى الله عليه وسلم "كل امتي معافى الا المجاهر".
3_حمل مصحف في جيبك كلما اردت ان تدخن فاقرأ ماتشاء من القرآن.
4_استعمال السواك دوما والعلك.
5_اشرب 8اكواب من الماء يوميا.
6_ممارسة الرياضه والمشي في الهواء الطلق.
7_اخبار الاهل والاصحاب بالعزم على ترك التدخين .
8_عليك ان تدرك ان انجح المدخنين سابقا هم من اقلعوا نهائيا بعد عدة محاولات فاذا انزلقت قدماك وتناولت سجاره واحده فاتخذ قرارا بأن تقلع عنها مره اخرى على الفور.
9_دون قائمه بكافة الفوائدالتي تجنيها من توقفك عن التدخين والصقها على الثلاجه او على اي مكان بارز. (بأكتبها لكم ان شاء الله).
10_حضر وجبات خفيفه منخفضة الكالوري لكي تتناولها عندما تشعر برغبه شديده في التدخين.
11_ابدأنهارك بكوب من عصير البرتقال الطازج لانه يساعدك في ازالة النيكوتين من جسمك.
12_دون ملاحظه تظهر فيها مقدار ما توفره من مال كل اسبوع من جراء الاقلاع عن التدخين ثم احسب مقدار ماتوفره من مال في السنه القادمه.
13_خفف من استهلاك الكافيين والشوكولا لانها تزيد الرغبه في التدخين.
14_كن قوي الاراده ولا تستسلم للاغراء.
15_ان التدخين سبب هام في الضعف الجنسي.
16_هناك معجون اسنان يساعد على التخلص من التدخين (نكودنت)متوفر في جميع الصيدليات.
17_ان تدخين 4سجائر يومياكاف لاصابتك بأمراض شرايين القلب وتزداد النسبه بالاصابه مع زيادة عدد السجائر.
ان شاء الله تعم الفايده وتستفيدون والله تعبت :eek: ان شاء الله اكمل الباقي بكره ...من لديها تعليق تتفضل وتفيدنا ......................
×خطوات القلاع عن التدخين:
1_تذكرموقف الدين من التدخين وكن ذو اراده قويه ولا تقل لنفسك انك لا تستطيع تركه.
2_قال الرسول صلى الله عليه وسلم "كل امتي معافى الا المجاهر".
3_حمل مصحف في جيبك كلما اردت ان تدخن فاقرأ ماتشاء من القرآن.
4_استعمال السواك دوما والعلك.
5_اشرب 8اكواب من الماء يوميا.
6_ممارسة الرياضه والمشي في الهواء الطلق.
7_اخبار الاهل والاصحاب بالعزم على ترك التدخين .
8_عليك ان تدرك ان انجح المدخنين سابقا هم من اقلعوا نهائيا بعد عدة محاولات فاذا انزلقت قدماك وتناولت سجاره واحده فاتخذ قرارا بأن تقلع عنها مره اخرى على الفور.
9_دون قائمه بكافة الفوائدالتي تجنيها من توقفك عن التدخين والصقها على الثلاجه او على اي مكان بارز. (بأكتبها لكم ان شاء الله).
10_حضر وجبات خفيفه منخفضة الكالوري لكي تتناولها عندما تشعر برغبه شديده في التدخين.
11_ابدأنهارك بكوب من عصير البرتقال الطازج لانه يساعدك في ازالة النيكوتين من جسمك.
12_دون ملاحظه تظهر فيها مقدار ما توفره من مال كل اسبوع من جراء الاقلاع عن التدخين ثم احسب مقدار ماتوفره من مال في السنه القادمه.
13_خفف من استهلاك الكافيين والشوكولا لانها تزيد الرغبه في التدخين.
14_كن قوي الاراده ولا تستسلم للاغراء.
15_ان التدخين سبب هام في الضعف الجنسي.
16_هناك معجون اسنان يساعد على التخلص من التدخين (نكودنت)متوفر في جميع الصيدليات.
17_ان تدخين 4سجائر يومياكاف لاصابتك بأمراض شرايين القلب وتزداد النسبه بالاصابه مع زيادة عدد السجائر.
ان شاء الله تعم الفايده وتستفيدون والله تعبت :eek: ان شاء الله اكمل الباقي بكره ...من لديها تعليق تتفضل وتفيدنا ......................
الصفحة الأخيرة