اللي ساعدتها الرياضه بتخفيف وزنها .. ارجو الدخول و الافاده و لها الاجر

قوية الارادة :

هلا يا قلبي انا صار لي امارس الرياضة من مدة ... شدت لي جسمي بس ما نزلت ,, لانه ما كنت انتظم و ما كنت اسوي نظام غذائي لما عملت نظام غذائي معاها و داومت نزلت ... اسوي رياضة مختلفة لاني مشتركة بجيم يعني احيانا على السير و احيانا على الاوربت تراك و احيانا ايروبك ... و كل هذا ينحف بس يبغاله مداومة

هلا يا قلبي انا صار لي امارس الرياضة من مدة ... شدت لي جسمي بس ما نزلت ,, لانه ما كنت انتظم و...

ام الجمايل الجميله :

الرياضه مرررررررررره ممتازه للوزن والنفسيه والدوره الدمويه وافضلها واسهلها المشي والجري افضل نتائج وتوكلي على الله ومن توكل على الله فهو حسبه سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم00 كلمتان خفيفتان في اللسان ثقيلتان في الميزان

الرياضه مرررررررررره ممتازه للوزن والنفسيه والدوره الدمويه وافضلها واسهلها المشي والجري افضل...