ام ملاك 1

ام ملاك 1 @am_mlak_1_1

عضوة نشيطة

اللي سمنتها في الجزء السفلي من الجسم واستخدمت السير الكهربائي تتفضل بليز

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم كيفكم بنات شخباركم ؟ المهم حبيباتي مابي اطول عليكم الموضوع بس حبيت اسأل اللي سمنتها في الجزء السفلي يعني في الساق والافخاذ واستخدمت السير الكهربائي هل نحف لها هالجزء
من الجسم ؟
وخلال كم نحفت؟
وكم كان وزنك وكم صار؟
وهل كنتي تستعملين نظام غذائي؟ اكتبيه بالتفصيل
ارجوكم بنات افيدوني لاني ابي اشتري هالجهاز بس اخاف ان ماينحف لي هالمنطقه ونسيت اسألكم كم تمشين عليه ؟ ومشكورات مقدما:26:
14
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

شو عبالي
شو عبالي
السير معروف انه يشد الجسم وينحف وكثير بنات قالو
انا عندي السير ولسه ليا فتره بسيطه امشي عليه الله يعين
والاخصائية تقول امشي نص ساعه في اليوم عشان لا تتحول الدهون الى عضلات
او امشي نص ساعه في الصباح ونص ساعه في الليل

والله يساعدنا ان شاء الله
ام ملاك 1
ام ملاك 1
مشكوره اختي على الرد بس كيف يعني عشان لاتتحول الدهون الى عضلات مافهمت؟ يعني اللي اعرفه ان اذا اتحولت لعضلات افضل بس يمكن تقصدين ان يتكون سيليولايت مافهمت ابصراحه وضحي اكثر حبيبتي ومشكوره على الرد عمري
شو عبالي
شو عبالي
مشكوره اختي على الرد بس كيف يعني عشان لاتتحول الدهون الى عضلات مافهمت؟ يعني اللي اعرفه ان اذا اتحولت لعضلات افضل بس يمكن تقصدين ان يتكون سيليولايت مافهمت ابصراحه وضحي اكثر حبيبتي ومشكوره على الرد عمري
مشكوره اختي على الرد بس كيف يعني عشان لاتتحول الدهون الى عضلات مافهمت؟ يعني اللي اعرفه ان اذا...
عادي ياغاليه

الاخصائية تقول تتحول عضلات يعني ماينزل وزنك بسرعه يعني امشي نص ساعه او زي ماقلتلك تقسيميها بعض البنات بان عليهم النحف في الشكل يعني في الجسم وسعت عليهم الملابس بس الميزان مو مره

وبي العكس السير يشد الجسم ويخفف من السليولايت مررره تمام

واي سوال انا حاضره :)
% ريماس%
% ريماس%
واللي تمشي 20 دقيقه
Dannerz
Dannerz
أم ملاك انتي تبين تضعفين من تحت وا اريد امتني من تحت..بس اذا ستخدمتي السير الكهربائي بيحول الدهون الى عضلات..الوحد يوم تبا تضعف لازم تخفف اكل و توصل لي الوزن المطلوب بعدبن تسوي رياضه..لان معروف الرياضه من دون رجيم ما ينفع لان العضلات بس بتنشد و بتنزلين شي بسيط....بس بنات اذا وحده تعلاف شي يمتن من الأرداف و الخلفيه..؟؟