السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اكتب هذا الموضوع بعد خلاصة تجارب سنوات
من الفشل والمعاناة من الرجيم
والله العظيم لا يوجد افضل من الرشاقة
ولا الاكل الصحي
مين منكم لا تريد ان ترتدي ما تحب بكل حرية
ولا تريد ان تكون رشيقة
والله العظيم كل الناس تكره السمينات وتنقدها
وتضحك عليها
اقول هذا الكلام حتى اصحيكي من غفوتك مثلما صحيت
انا وكان ذالك بعد ان بدات الامراض والاوجاع في الساقين والظهر وكل الاطباء كانت تنصحني بانقاص الوزن
وكنت اتراخى وكان اليوم المشهود يوم طلعت على كرسي
وتفتق من وزني واصبت بساقي يومها صدمت من نفسي
كيف وصلت لها الدرجة
وبدات الرجيم واتبعت هذه الخطوات
اولا التخلي نهانيي عن السكر والنشويات لمدة لا تقل عن اسبوعين وتغييرها بالسكر الطبيعي الموجود في الفاكهة
والعسل الاكثار من شرب الماء ومن الخضروات والفواكه
المقليات والشيبسات ممنوعة لانها العدو اللدود للمراة
والدهون خاصة المشبعة الموجودة في الزبدة
السمن
الرياضة وما ادراك مع الرياضة لمشي بسرعة يوميا
يحرق وينحف وووعة روعة
وتحركي كثير كثير كثير
والحل السحري هو دمج رجيم النقاط والرجيم العكسي
والحمد لله انا نحفت وكل الناس لاحظت ذالك
قولو ماشاء ماشاء الله
والله نقصت بالمقاس
لاني انا لا ازن نفسب نفسي بل اتبع رجيم المقاسات
لانها تشجع اكثر ولا تحبطك والحمد لله الوزن ثابت رغم تخبيص رمضان والعيد
دعواتكم لي بالتوفيق والثبات
ام يوسف يوسف @am_yosf_yosf
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام يوسف يوسف
•
استغفر الله
ماشاء الله تبارك الله مبروك يأختي نزول وزنك وشكرا على ذكر تجربتك 👍🏻ماشاء الله تبارك الله مبروك يأختي نزول وزنك وشكرا على ذكر تجربتك 👍🏻
معليش كم كيلو نزلتي ؟؟
ريعانة
•
ماشاء الله تبارك الله مبروك يأختي نزول وزنك وشكرا على ذكر تجربتك 👍🏻ماشاء الله تبارك الله مبروك يأختي نزول وزنك وشكرا على ذكر تجربتك 👍🏻
الصفحة الأخيرة