السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات وش اخباركم ؟؟
انا اول مره انزل موضوع في القسم وان شاء الله يكون مفيد للبنات اللي مثلي سمنتهم مويات :44:
كل وحده تعرف شيء عن هذا النوع من السمنة تكتب لكي نفيد ونستفيد
وان شاء الله ندعي لها بكل خير :27:
انا اذا سويت دايت انحف بسررررعه بس مع المشي لانه يخليني اعرق وتروح المويات
فانصحكم بالمشي مدة ساعة او نصف ساعة حسب قدرتك :time:
يا الله يابنات خلونا نشجع بعض ... واي وحده تعرف معلومة جديدة تنزلها لنا .
وكل وحده تنضم لي تكتب كل يوم كم مشت سواء عالسير او في البيت
ابغى تفاااااااعل عشان نشجع بعضنا :7_5_127:
حنين الرووح @hnyn_alrooh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكوره اختي
انا بصراحه اعرق كثير وامشي على السير مدة ربع ساعه وماقدر امشي اكثر علشان وجع ظهري
المهم صار لي اكثر من اسبوع وانا امشي
طبعا اعرق واتعب
بس مافيه نتيجه
لاني قست وزني قبل اسبوع وسويت دايت مع رياضة البطن والمشي على السير
ورحت قست وزني
طلع هو هو ماتغير فيه شي
المهم جاني احباط وكـأبه
وضيقه صدر
وانا اللي متكدس بجسمي مويات وشحوم
المهم انا وزني 112
وربي اللي يشوفني يقول 90او 95 مو بعد الميه
بس انا اللي عندي زيادة مويات
بس عجزت اخسرها
تعبت من نادي الى نادي
وموجات صوتيه وكهربائيه
ورجيمات بالهبل
بس مافيه شي نافع
لاني اشوف الاحباط ما اشوف اللي يفرحني حتى استمر
وسلامتك
ومشكوره على الموضوع
انا بصراحه اعرق كثير وامشي على السير مدة ربع ساعه وماقدر امشي اكثر علشان وجع ظهري
المهم صار لي اكثر من اسبوع وانا امشي
طبعا اعرق واتعب
بس مافيه نتيجه
لاني قست وزني قبل اسبوع وسويت دايت مع رياضة البطن والمشي على السير
ورحت قست وزني
طلع هو هو ماتغير فيه شي
المهم جاني احباط وكـأبه
وضيقه صدر
وانا اللي متكدس بجسمي مويات وشحوم
المهم انا وزني 112
وربي اللي يشوفني يقول 90او 95 مو بعد الميه
بس انا اللي عندي زيادة مويات
بس عجزت اخسرها
تعبت من نادي الى نادي
وموجات صوتيه وكهربائيه
ورجيمات بالهبل
بس مافيه شي نافع
لاني اشوف الاحباط ما اشوف اللي يفرحني حتى استمر
وسلامتك
ومشكوره على الموضوع
لولو 77
•
dodyia :
أهلين حياتي .. عفوا حبيبتي بس شنو يعني سمنة مويات ؟ أنا خبري السمنة تكون شحم متكدس في مناطق معينة من الجسم !! بس مشكورة على النصيجة حبيبتي .. و أنا ما أسوي رياضة وايد بس الحمدلله أتحرك :)أهلين حياتي .. عفوا حبيبتي بس شنو يعني سمنة مويات ؟ أنا خبري السمنة تكون شحم متكدس في مناطق معينة...
اختي
لو حاسه ان جسمك فيه مويه زياده عليكي بقشر البن سويه شرات القهوه العربيه و اشربيه على مدار اليوم و اهم شئ تشربيلك فنجان على الريج و النتيجه انك بتسيرين الحمام اكرمكم الله واااااااااااايد و بتطلع كل المويه الزايده بالجسم عن طريق البول بس تراه ما يسوي اسهال ............ثم بعد اسبوع بتحصلين عمرك نااااااااازله مب اقل عن 2الى 3 كيلو .................
و امانه عليكم الي تجربها تادعيلي ربنا يفرج كربي و يسد ديني و يرزقني من حيث لا احتسب انا وزوجي
لو حاسه ان جسمك فيه مويه زياده عليكي بقشر البن سويه شرات القهوه العربيه و اشربيه على مدار اليوم و اهم شئ تشربيلك فنجان على الريج و النتيجه انك بتسيرين الحمام اكرمكم الله واااااااااااايد و بتطلع كل المويه الزايده بالجسم عن طريق البول بس تراه ما يسوي اسهال ............ثم بعد اسبوع بتحصلين عمرك نااااااااازله مب اقل عن 2الى 3 كيلو .................
و امانه عليكم الي تجربها تادعيلي ربنا يفرج كربي و يسد ديني و يرزقني من حيث لا احتسب انا وزوجي
dodyia :
أهلين حياتي .. عفوا حبيبتي بس شنو يعني سمنة مويات ؟ أنا خبري السمنة تكون شحم متكدس في مناطق معينة من الجسم !! بس مشكورة على النصيجة حبيبتي .. و أنا ما أسوي رياضة وايد بس الحمدلله أتحرك :)أهلين حياتي .. عفوا حبيبتي بس شنو يعني سمنة مويات ؟ أنا خبري السمنة تكون شحم متكدس في مناطق معينة...
هلا بك وشكرا على مرورك
سمنة المويات ان نسبة المويات بجسمك اعلى من الدهون
الدهون تكون بسيطة واللي فيك مويات
سمنة المويات ان نسبة المويات بجسمك اعلى من الدهون
الدهون تكون بسيطة واللي فيك مويات
مشكوره اختي انا بصراحه اعرق كثير وامشي على السير مدة ربع ساعه وماقدر امشي اكثر علشان وجع ظهري المهم صار لي اكثر من اسبوع وانا امشي طبعا اعرق واتعب بس مافيه نتيجه لاني قست وزني قبل اسبوع وسويت دايت مع رياضة البطن والمشي على السير ورحت قست وزني طلع هو هو ماتغير فيه شي المهم جاني احباط وكـأبه وضيقه صدر وانا اللي متكدس بجسمي مويات وشحوم المهم انا وزني 112 وربي اللي يشوفني يقول 90او 95 مو بعد الميه بس انا اللي عندي زيادة مويات بس عجزت اخسرها تعبت من نادي الى نادي وموجات صوتيه وكهربائيه ورجيمات بالهبل بس مافيه شي نافع لاني اشوف الاحباط ما اشوف اللي يفرحني حتى استمر وسلامتك ومشكوره على الموضوعمشكوره اختي انا بصراحه اعرق كثير وامشي على السير مدة ربع ساعه وماقدر امشي اكثر علشان وجع ظهري ...
اللي اعرفه ياعسوله ان المشي يجيب نتيجة ويمكن سمنتك مي بمويات يمكن دهون او عضلات
المهم حبيتي لا تيأسي ولا تكسلي
انا بابدا دايت 12×12 من بكره ان شاء الله مع المشي نصف او اكثر
وراح اكتب لكم يومياتي
من تكون معي ونشجع بعض
المهم حبيتي لا تيأسي ولا تكسلي
انا بابدا دايت 12×12 من بكره ان شاء الله مع المشي نصف او اكثر
وراح اكتب لكم يومياتي
من تكون معي ونشجع بعض
الصفحة الأخيرة
بس مشكورة على النصيجة حبيبتي .. و أنا ما أسوي رياضة وايد بس الحمدلله أتحرك :)