الدلع كلـــه
الدلع كلـــه
مثل ما شفتو العنوان بنات انا سمينه بس المشكله اني سمينه من فوق يعني من عند الصدر ومن تحت الكل يقول شكلك مقبول صايره مثل الرجال واريدكم تفيدوني كيف اتخلص من الوزن الي فوق والله اتعقدت من كثر ما يقولو انتي مثل الرجال :(
مثل ما شفتو العنوان بنات انا سمينه بس المشكله اني سمينه من فوق يعني من عند الصدر ومن تحت الكل...
رفع
منيره ْ
منيره ْ
السلام عليكم مؤخره كيم المرتزه حلللمي اصير مثلها ابيها تنط وتصير مدوره وتبرز شوي حتى اللبس يزهى عليها اكثر بنات جربتو شي يكبرها تمارين اكل شرب افيدوني بأي شي وبذمتي ادعيلكم بالتوفيق وتحقيق الامنيات مقهوووره كنت بعزيمه تجي وحده جسمها اررردى من جسمي وتتريق تقول شفتج من ورا حسبتج فلانه بس شفت مؤخرتج >تقولها بالعاميه عرفتج ..اللي تقصدها مؤخرتها كبييييره وانا عارفه اني جسمي مو حول جسم اللي تقصدها بس ودها تغيضني ابتسمت لها وعطيتها طاف من الحرره ومره وحده انا كنت معطتها ظهري واقفه انصدمت انها وراي تتأمل وبعدين قالت سبحان الله انتي مالج مؤخره تقولها كذا بحزن مع اني يابنات مو مسلووته لي بس صغييره كلامهن هذا بخليه دافع لي ابيهن من يشوفني تجيهن صصصدمممه ابي اقهرهن والله انقهرت مو مبينه مؤخرتي لان لي زنود من فوق ومن البس ضيج يبين اني من تحت نحيفه وابي شي ينحف الزنود من تجاربكم او سمعتوا عنه تكفون بنات الله يوفقكن دنيا واخره واللي ماتقدر تقول هنا ترسل عالخاص ورب الكعبه اذا كبرت اني ادعيلكم انتظركم حبايبي ارفعو لو بدعوه :26:
السلام عليكم مؤخره كيم المرتزه حلللمي اصير مثلها ابيها تنط وتصير مدوره وتبرز شوي...
vvvvtu
أم البواسل 2006
أم البواسل 2006
السلام عليكم مؤخره كيم المرتزه حلللمي اصير مثلها ابيها تنط وتصير مدوره وتبرز شوي حتى اللبس يزهى عليها اكثر بنات جربتو شي يكبرها تمارين اكل شرب افيدوني بأي شي وبذمتي ادعيلكم بالتوفيق وتحقيق الامنيات مقهوووره كنت بعزيمه تجي وحده جسمها اررردى من جسمي وتتريق تقول شفتج من ورا حسبتج فلانه بس شفت مؤخرتج >تقولها بالعاميه عرفتج ..اللي تقصدها مؤخرتها كبييييره وانا عارفه اني جسمي مو حول جسم اللي تقصدها بس ودها تغيضني ابتسمت لها وعطيتها طاف من الحرره ومره وحده انا كنت معطتها ظهري واقفه انصدمت انها وراي تتأمل وبعدين قالت سبحان الله انتي مالج مؤخره تقولها كذا بحزن مع اني يابنات مو مسلووته لي بس صغييره كلامهن هذا بخليه دافع لي ابيهن من يشوفني تجيهن صصصدمممه ابي اقهرهن والله انقهرت مو مبينه مؤخرتي لان لي زنود من فوق ومن البس ضيج يبين اني من تحت نحيفه وابي شي ينحف الزنود من تجاربكم او سمعتوا عنه تكفون بنات الله يوفقكن دنيا واخره واللي ماتقدر تقول هنا ترسل عالخاص ورب الكعبه اذا كبرت اني ادعيلكم انتظركم حبايبي ارفعو لو بدعوه :26:
السلام عليكم مؤخره كيم المرتزه حلللمي اصير مثلها ابيها تنط وتصير مدوره وتبرز شوي...
( تمارين تكبير الأرداف )
بسم الله الرحمن الرحيم
تكبير الأرداف وشدها للأعلي

طريقة تكبير الأرداف !!!
موضوعي هو بخصوص تكبير المؤخره والصدر بطريقه طبيعيه
وبلا أدويه أو تدخل كيميائي أو مأكولات تترك أثرها في الجسم أو
علي الجسم وخصوصا بعد أن علمت أن أكل الحلبة بنسب كبيره
قد يؤثر علي نسبة هرمون البرجيسترون الأنثوي والتسيترون
الذكري ...
والهرمون الأنثوي من المعروف بأن زيادة معلاته عن الطبيعي
بنسب كبيرة قد يؤدي فيما بعد إلي أمراض كثيرة ومنها سرطان
الثدي وربي يسمع السامع والقاريء .....
وتأثيره يكون متأخر حيث ثبت أن للحلبة دور في أفراز الهرمون
بشكل غير طبيعي عند أكله وبشكل منتظم لأكثر من ثلاثة إلي
أربع شهور فيما أكثر وبكثرم كما تري ... ولأن الأطباء لم يعمموا
أستخدامه كعلاج طبيعي .. لفتره أكثر من ستة شهور كعلاج
طبيعي مكبر للثدي لأمكانية تسببه في بعض الخلل الهرموني
في سن متأخر من العمر ....
واللهم أني بلغت فأشهد
وربي يحفظكم جميعا

طريقة أمنه لتكبير المؤخره !!!
ونبذة عن عضلة المؤخرة !!!

هي عضله تتقسم من منطقة الحوض ( عظمة الحوض ) مرورا
أعلي الخلفيه وتتغرس في منطقة وراء الفخد .. ولذلك هذا
التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله وتفرعها علي الفخد .
الطريقة سهلة ومع الأستمرار عليها مثل ما ذكرت بيكون صعب
تمروون من الباب ... نعم .. ويجب التقيد بالطريقة الصحيحه
وذلك لتجنب المضاعفات والتي تونفي صورة شد عضلي مؤقت

نأتي الأن للطريقه وهي بأمانه
رائعه ومجربه وذات تأثير فعال
جدا علي عضلات المؤخره وتقوي
عضلات المؤخره وتشدها وتعطي
حجم وشكل رهيب لجسم المرأه !!
وشكل منسق وجمالي لجسم المرأه !!

تمارين لتكبير الأرداف ( المؤخره )
1 - الطريقة العلمية الصحيحة
1 - يجب أن تكون اليدين والركبتين علي الأرض
2 - أرخي الكتف وأظبطي الظهر بحيث يكون وضع
الرقبه هو أمتداد للجسم وبلا شد للرقبه وبدون رفع
للرأس مبتذل .
3 - رفع الركبه بالتناوب بحيث تعمل تمارين لجهه واحده
وبعد الأنتهاء من العد المفروض أن نبدأ التمارين في الجهه
الأخري بنفس عدد المرااات .
4 - في كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجه
قائمه مع طول الجسم .
عدد التمارين اليوميه
1 - للمبتدئات 15 مره يمين , 15 مره يسار
2 - للمتقدمات في التمرين 30 يمين , 30 يسار
3 - للمتدربات بقوة .... 45 يمين , 45 يسار
وطبعا التمرين يومي ويجب إلا يتقطع ويجب أن يكون
علي مرة واحده متتاليه
( يعني مش نسوي نصفه الصبح ونصفه الأخر بالمساء)
لا يصلح ذلك ولا يعطي النتيجه المرجوه .
والشكل والحجم ومظهر المؤخره يحتاج إلي فترة من
شهر إلي 3 شهور للوصول إلي التأثير الممتاز .

تمرين بسيط لكي لمؤخره مشدوده ومفصله
يمكن عمل التمرين هذا وأنتي علي المكتب
وأنتي تتصفحين أيضا علي جهاز الكمبيوتر
وأنتي تتمشين في المنزل
وأنتي تتحركين داخل حجرتك

قومي بعصر المؤخره بقبض عضلاتها وأخذ نفس عميق
وبعدها أرخائها وخروج الزفير بأظهار ثاني أكسيد الكربون
من 20 إلي 30 مرة باليوم ....
وذلك للحصول علي مؤخره جذابه ومرسومه
وإن شاء الله يتغير الحال من ...... إلي .......
يمكن في البدايه تشعرين ببعض الأحساس بألم في عضلات
المؤخره والفخد وعضلات البطن ولكن سرعان ما تزول مع
الأستمرار وتزول الألام ويكون كل شيء طبيعي ..

ملاحظه هامة
هناك طرق أخري بسيطة ولا تضر .. يمكن أن تتناوليها مع هذ
هذه التمارين .. عليك بأكل البطاطس وتناول عصير الموز وأيضا
الجلوس كثيرا مع تناول أكل السلاطات الخضراء كثيرا بأضافة
الكزبرة لمدة شهر علي الأقل مع أضافة البهارات والأعشاب إلي
الطعام لأعطاءه النكهه اللذيذه الفاتحه للشهيه أيضا وأيضا
سلاطة الحمص بالطحينه وأيضا بجانب القيام بأنتظام شرب
اليانسون وتحليته بالعسل لمدة 40 يوم علي الأقل وإذا كنتي
ستقومين بعمل الحلبه والعسل والسكر + الماء يجب عليكي
تحميص الحلبه قبل أضافتها لأزالة رائحتها من جسمك ....!!!

والله يحفظكم جميعا
وسلامتكووو من كل شر !!!!
د . قلب حائر
بيسان درر
بيسان درر
حبيبتي بقولك شئ الزنود ورب الكعبه وعن تجربه مني انا ماتروح الا بالمشي مستحيل اقولك مستحيل ترووح بخلطات والا غيره انحفي واعملي دايت وامشي تروح وحتى الجواااااااانب الزايده تروووح وكذاب اللي يقولك خلطه ايش وخلطة مدري ايش المشي ثم المشي ثم المشي وبالنسبه للمؤخره اعملي تمارين فرنسية بس مدري احس مو مناسب اذا كان جسمك من الاصل ربي خلقه كذاااااااااااااااااااااااااا
حبيبتي بقولك شئ الزنود ورب الكعبه وعن تجربه مني انا ماتروح الا بالمشي مستحيل اقولك مستحيل ترووح...
ممكن اختي سؤال الله لايهينك
المشي كيف ينزل الزنود وهو التعب على الرجلين موعليها
انا والله زنودي متعبت لي وافكر في المشي بس ارجع واقول المشي بس ينزل الافخاذ وابطل مشي ممكن تشرحي لي, وعفوا صاحبه الموضوع انا اشرب حليب الصويا ومؤخرتي كبرت بشكل ملحوظ وكل من حولي انتبهوا لها
تحب أمه
تحب أمه
يا بنات والله احس بقهررررر واحباط من هالشحوم المتراكمه في كتوفي وضهري وصدري انا مشكلتي ان وزني مو كبير مره انا وزني 70 كيلو لكن سمنتي كلللللها فوق واللي يشوفني يعطيني اكثر من وزني :44: اسوي نظام تخفيف ومشي يوميا وآكل اكل صحي لاني اخاف من الريجيمات القاسيه وما اتحملها بس وزني ما ينزل بسهوله واذا نزلت ينزل من تحت بس واللي فوق مثل ما هو !!!! آخر مره سويت ريجيم تخفيف واستمريت شهر ونص تقريبا ونزلت 6 كيلو بس كل اللي يشوفوني يقولون انتي ما تغيرتي وما يصدقون ان وزني نزل لاني نحفت من تحت بس طبعا والناس تطالع فوق ما تشوف اللي تحت :( !! حتى اختي تقول لي انتي تتعبين نفسك وتحرمين نفسك من الاكل الحلو وانت مثل ما انتي ما تتغيرين شوفوا التحطيم :icon33: :icon33: !! الله يعافيكم ابغى اي ريجيم او خلطة اعشاب تنحف من فوق ابغى شحوم ضهري وصدري وكتوفي يروحون ابغى اصير عصلا من فوق والله يا بنات كرهت البلايز وصرت احب البس دراعات بس من كثر ما انا متعقده من شكلي صايره كأني مصارع لا والمصيبه زوجي نحيييييف اذا وقفت جنبه كأني امه رغم انه اكبر مني بست سنين !! وش الحل تكفون !!
يا بنات والله احس بقهررررر واحباط من هالشحوم المتراكمه في كتوفي وضهري وصدري انا مشكلتي ان وزني مو...
الله ينحفنا جميعا من غير شر