السلام عليكم

النتيجه >>>>>>>>>>>الله واكبر يا المتخرجه اللحين

كان وزني قبل ما اسويه 84

واليوم وزنت ولقيت وزني 79 ونص
الحمدلله والشكر على النزول وماشاء الله تبارك الله لايرجعون لهم ترجع كيلو والا كيلوين ولا ترجع كلهم
اللي مزين ها الرجيم ماحسيت بجوع ابد لانهامفتوحه الوجبات كل ماجعت لطيت لي شي من اللي مخصص لي

يعني نزولي 4 كيلو ونص نعمه المفروض خمسه بس بتوقلون ليه انا اقولكم لاني لطيت امس شيتوس عشر حبات وفش فاش واحد من شفاحتي اشتهيته عاد ماعلي منكم هع لو ماكليت كان خمسه بس يالله نعمه والله الحمدلله
ايه نسيت اقولكم تراني اشرب كل يوم نسكافه مع حليب خالي الدسم حق الرشاقه علبتين باليوم بالنهار والليل وبس وكنت اخذ ملعقه عسل على الريق وبعض الاحيان بالليل يعني كنت استخدم العسل مرتين باليوم تقريبا وبس

واللي تبي تسويه تسويه والله انه شي

اكتب وانا قاعده اكل خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

مبروك وليده على النزول
وكيف خبرينا تغير شكل جسمك ولالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
ردي علي الله يعافيك لانه دخل مزاج بعد ماسويتيه

والله شجعتيني اسوية
سويتة قبل سنة ونقصت ثلاثة كيلو لاني استبدلت البرتقال بالاناناس
وبرجع اسوية واعطيكم النتيجة ان شاءالله

مبرووووووووك على النزول وانا حاليان اسوي ريجيم مشابه له اللي هو ريجيم اندومي بالشطه والله الموفق

هلا خواتي
الله يبارك فيكم
شوفي بالنسبه للبس الا اللحين مالبست لبس من اللي مايمتجد عشان اعرف كيف جسمي كل لبسي لبس بيت الا اللحين وتعرفين اغلبه يمتغط خخخخخخخخخخخخخخ
ان شاء اللبس بالليل وانا طالعه واشوف كيف وبعدين ابروح لااهلي وهم شايفيني يوم الخميس اللي طاف ابشوف بيقولن نحفتي والا لا
بس انا حاسه ان جسمي متغير شوي بدون مالبس

على فكره ترى انا قلت اني بدلت البرتقال واليوسفي بالاناناس والكيوي حبه عصير اناناس مع حبتين كيوي واطحنهم

وبس

الله يقوينا يارب وننزل ها الباقيه