حبوبه انا جربته
وباسبوع نزلت تقريبا ثمانيه كيلو
بس الحمدلله حملت وتركته
وابشرك انا اللحين بالتاسع
ومازدت غير سبعه كيلو
يعني مااظن ان رجوع الوزن بعد هذا الريجيم سريع
وطبعا كل بنت تختلف قابليتها للنزول
لكن ان كانك تبين نصيحه من اختك اللي ماخلت ريجيم ماسوته
ترى مافي احسن من التخفيف والنظام الصحي مع التمارين
:)
عذب الجوري الله يهون عليك يارب والله يرزقك هون الطلق وحسن الخلق يارب والله يجزاك كل خير يارب على ذكر تجربتك بس اذا ماعليك امر ممكن تقولين لي كم وزنك يام سويتيه ؟وايش فصيله دمك؟وكنتي مسويه قبله دايت ولا لا؟
و مشكوره على نصايحك الحلوه ياحلوه
و مشكوره على نصايحك الحلوه ياحلوه
الصفحة الأخيرة
فطرت 5 تمرات مع قهوه
وتغديت صدرين دجاج صغار مع خس وجرجير وحبتين فجل
وتعشيت زبادي
وشربت شاهي اخضر
بصراحه انا ودي انحف 20 كيلو معليش راضيه<< احلفي
وودي كرشتي تروح من غير شر بصراحه كني حامل بالرابع مو مبالغه
والله مليت من السمنه من جد
يالله خلينا نتشجع ونكتب يومياتنا واللي بتدخل معنا الله يحييها