اخواتي وبالاخص اختي السائلهـ ,,اسأل اللهـ في هذه الساعه ان يرزقناواياكم بالاوزان اللي نتمناها انه عزيز قدير..
بالنسبهـ للزند..اختي حاولي تساعدي نفسك خففي من مشكلتك بنفسك
ابتعد عن الاكل اللي سمنها واهم شي وخري عن الجبن واسال اخصائيه عن الاكل اللي يكبر هالمنطقه وبعدي عنه
خلي عندك ساعه في اليوم لها المنطقه وابحثي عن رياضه لها واصبري واتحملي واستني حتى تشوفي النتايج من شهرين ثلاث اللي يكون
وعن تجربهـ استخدمي,,الملفوف خذيه منه وسخنيه لمدة دقيقتين في الميكروف او الفرن العادي
وجيبي اكياس سفر استهلاكيهـ او اي كيس ثم
ادهيني المنطقه بشوية زنجبيل عليه رشه خفيفه سمعتي خفيفه من اي خل ثم
حطي الملفوف عالزند ولفي الكيس وخذي بلوزه كم طويل ماتبينها والبسيها فوق الاكياس
ونامي فيها او خلص سغلك وتمارين خليها علي زنودك مده تترواح بين5,6ساعات
ثم فكي الاكياس تشوفي الملفوف غرقان ماء طبعا هذا بحد ذاتهـ يحمس والاهم زندك بيصير يلق من البياض
وشدي حيلكـ وركزي ع الرياضهـ
واتمنى لكـ كل التوفيق
..تقبلي مروووري
بالنسبهـ للزند..اختي حاولي تساعدي نفسك خففي من مشكلتك بنفسك
ابتعد عن الاكل اللي سمنها واهم شي وخري عن الجبن واسال اخصائيه عن الاكل اللي يكبر هالمنطقه وبعدي عنه
خلي عندك ساعه في اليوم لها المنطقه وابحثي عن رياضه لها واصبري واتحملي واستني حتى تشوفي النتايج من شهرين ثلاث اللي يكون
وعن تجربهـ استخدمي,,الملفوف خذيه منه وسخنيه لمدة دقيقتين في الميكروف او الفرن العادي
وجيبي اكياس سفر استهلاكيهـ او اي كيس ثم
ادهيني المنطقه بشوية زنجبيل عليه رشه خفيفه سمعتي خفيفه من اي خل ثم
حطي الملفوف عالزند ولفي الكيس وخذي بلوزه كم طويل ماتبينها والبسيها فوق الاكياس
ونامي فيها او خلص سغلك وتمارين خليها علي زنودك مده تترواح بين5,6ساعات
ثم فكي الاكياس تشوفي الملفوف غرقان ماء طبعا هذا بحد ذاتهـ يحمس والاهم زندك بيصير يلق من البياض
وشدي حيلكـ وركزي ع الرياضهـ
واتمنى لكـ كل التوفيق
..تقبلي مروووري
الصفحة الأخيرة
الزنود قاهرتني مترهله