السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

خويتي aljory جزاك الله خير لا يحصد الحميه اللي سويته وانتي بالثامن الى نهايه الاربعين هل موجده معك الى الان
لو تسعفيني بالحميه سواء على الخاص او العام وهل راح منك السكر بعد الاربعين
ويعطيك الله العافيه وينولك اللي في بالك


هواجس مشكوره طبعا البصل له فوايد كثيره ومفيد للسكر بس اذا اكلته يسبب لي غازات وتقلصات وهكذا امتنعت منه في الحمل

الحلبة تنزل السكر وتزيد الدم

الحلبة موزينة للحامل

للسكر كلي لحم الماعز فهو مفيد جداا للسكر
و لفقر الدم كلي السبانخ و الكبدة و العدس و الخضروات
ما تشوفين شر اختي و سلامتك

لا ابشرج ما عندي لا سكر ولا شي تعالي شوفيني ابلع بهالحلويات يوميا الله لا يرجع ذيك الايام .....والله يا قلبي ما فيه شي معين في الحميه اهم شي الابتعاد عن اي شي فيه سكر ....الشاي ....القهوه .....الاكل الدسم .....الحليب كامل الدسم ......والملح قللي منه قد ما تقدرين في اكلج ......هذي الممنوعات ........المسموح هو حليب خالي الدسم ......وخبز بر ..يعني يكون فيه نخاله ......الخضروات كلها والاهم الملفوف مع السلطه يوميا لان الملفوف معروف لمرضي السكر......فواكه بس ما تكثرين منها .....ولا تبتعدين عنها .....نسيت اقولج بالنسبه للرز هم ممنوع .....واكلي دجاج مشوي علي الخبز والسلطه علي الغداء بس ما تشربين لبن بعد اي وجبه ...حذار ......في الاربعين اكثر شي علي الغداء قبل ما يحطون الرز اخذ مرق يا اللحم او الدجاج مع الخبز البر ....وبعد شهر بالضبط من الحميه روحي سوي تحليل وانشاء الله ينزل معاج واستمري علي هالحميه لحد ما ينزل مره وحده ......بالنسبه لفقر الدم اختي اذا كنتي بالشهر4او5او6او7 تقدرين تاخذين شراب فروز.....من الصيدليه تراه ممتاز لرفع نسبة الدم بسرعه ما تتخيليينها.......ها يا قلبي عساني كفيت ووفيت واي سؤال انا تحت امرج ......والله يقومج بالسلامه يا رب