السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تشوفون انتم شلون الرجيمات صعبه وجووووووع
لا واللي يقول نص برتقاله على الفطور ياعمــــــي روح لهالدرجه الدقه (ما اقصد اسامه حمدي
سويته شهر ونقصت من 6 الى 7 وانا اكلها كامله أحلى ياقويه
سمعوا يابنات ياللي تخربون بانصاف الليالي والا تجين ثاني يوم والمزاج متعكر وتشنين الهجوم
هذي الحركه لك لحد ماتروضين نفسك
ادبلي الوجبه
ايوا نعم ادبليها
عاد اللي يسمعني يقول الله ياهالوجبه الفاخره كلها بيضه وخياره
(نفس المكتوب بالجدول
سواء فطور والا غداء اما العشاء لا
الفطور خليه مرتين باوقات متباعده والغداء الظهر ونص العصر عاد شوفي الللي يناسبك
اهم شي تحسين انك ماتجوعين وترى بيأثر وبتستفيدين ان شاء الله
لان نظامك تغير عن المعتاد ولانه رجيم لاتحسبينه مايفيد
احسن من انك تدورين قطعة حلا
هالكلام مو للي تعودوا على الرجيــــــم
للي يقررون بحماس وثاني يوم احبااااااااااااط وبحاول اجربها انا بعد
احاول اساعد نفسي واساعدكم عسى الله يريحنا من هالهـــــــم قادر كريــــم ..
فائده : قالت الدكتوره لاختي الله يرحمها اذا انتي تنحفين اثناء الرجيم معناته ان الغده سليمه واذا ماتنحفين افحصيها ..
شـــاني @shany_1
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سماسم كول
•
مشكوره ياقلبي
لا واللي يقول نص برتقاله على الفطور ياعمــــــي روح لهالدرجه الدقه
والله انك صاااااااادقه
وجزاك الله خير
اسدحي تجربتك كاااااامله يالقويه اجل برتقاله كامله
يعني قولي ايش كان ريجيمك وكيف كان التخبيص
وماشاءالله في شهر 7كيلو والله انجاااااز
والله انك صاااااااادقه
وجزاك الله خير
اسدحي تجربتك كاااااامله يالقويه اجل برتقاله كامله
يعني قولي ايش كان ريجيمك وكيف كان التخبيص
وماشاءالله في شهر 7كيلو والله انجاااااز
الله يجزاك خير بس ياليت تكتبي لي رجيمك اللي بتمشي عليه لاني محتاجه امشي ع رجيم ينحفني قبل الاجااااااااااازه
الصفحة الأخيرة