بنات حبطوني انا نفس الحكايه تاعبه نفسي

عالفاضي و كل يوم احس اني ازيد ما انقص

و من عنوانك اتوقعت عندك حل

الله ينحفنا من غير شر

من جد قهر انا راح اكمل الشهر الحين وانا اعمل رجيم تخفيف مو يقولون انه الافضل وماراح يرجع الوزن بسهولة لاكن انا ماينفع لي غير الرجيم مو القاسي لا القاتل لازم احس اني مريضة ودايخة عشان يبدا الوزن في النزول لاكن من مجرد ماارجع للاكل العادي يبدا الوزن يرتفع قلت خلني اجرب التخفيف رغم ان الوزن بصعوبة ينزل واضن مانزلت غير 2 كيلو خلال هذا الشهر واكلي كله من دون دهون ومبتعدة عن الكبسات والمكرونة وكل اكلات البيت العادية لاكن لو جاء نفسي في شي اخذ حوالي ملعقتين منه واذا جعت اكل فاكهة اخذ الخبز الصحي مع اي جبنة او بيض اوبرجر مشوي بس مااكثر من الخبز يعني ماشريت شي خاص في الرجيم غير الخبز فقط بس مخليه اكلي صحي ورغم كذا بس 2 كيلو حزينة ومحبطة وسرت اخاف من الاكل لاني ماابي وزني السابق يرجع

و من سمعك انا 33 سنه و الله مت من الجوع و لا نزل وزني ههههههههههههه
بس رح استمر ان شا الله و على الله ينزل مره وحده

الله يوفقك و يوفقتا

رجيم السوائل

انا مثلك العمر والدم

ونفع معااايه

رفع