السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

((سكر زياده))

بالنسبه لسؤالك الأول:
الفيتامينات الموجوده في الفواكه والخضار من أهم الفيتامينات ولاتقارن بمثيلاتها من الأدويه فأنا أنصحك بأخذ الحصص الكافيه منها على شكل فواكه أو بدائلها من العصيرات الطازجه أو الفواكه المجففه وثقي أن فائدتها أضعاف مضاعفه عن أنواع الأدويه ولكن إن كنتي تشعرين بأنك لاتوفينها في الغذاء يجب عمل تحاليل دم لمعرفة النقص وبعدها أخذ الجرعات اللازمه ..


سؤالك الثاني :
أنا أنصح كل الفتيات من جميع الأعمار البدء في نظام غذائي متكامل كي لاتتعرض لمشاكل التغذية أثناء الحمل وكب شئ يؤخذ من مصدر طبيعي أفضل وبالنسبه لتلك المقوله لايشترط إلا عند عمل تحاليل مخبريه والتأكد من النقص وبعدها ستتولى الطبيبه المختصه إعطاء الجرعات المناسبه ..

السؤال الثالث:
يحتاج الجسم إلى الحمض الأميني (اللايسين Lysine) لإمتصاص الكالسيوم , و تشمل المصادر الغذائية للايسين اللبن و الجبن و البيض و السمك و فول الصويا و البطاطس و اللحوم الحمراء , و تحتاج النساء في سن اليأس و السيدات الرياضيات إلى كميات أكبر من الكالسيوم , أكثر مما تحتاجه النساء الأخريات و ذلك نظراً لإنخفاض مستويات هرمون الأوستروجين Oestrogen لديهن, و قد وجد أن حمض الأوكساليك Oxalic Acid يعوق من إمتصاص الكالسيوم.

تحيتي لك
غلاالوجدان ..

الله يسعدك على ردك
لكن هو ما يرضع من صدري لأن صدري ما يدر حليب
وبعدين هو من الأوزان الضعيفة والمستشفى يقولون لازم الطفل يتحسن نموه وصرفوا له حليب خاص
عموما مشكورة على ردك للمرة الثانية

:39: :39:


ألف شكر ياعزيزتي

غاليتي

((المناهل ))

هل هذا أول طفل لك ؟؟

وماحاولتي تاخذين مدرات الحليب؟؟

أنتظر ردك عزيزتي ..

هلا و الله اختي غالية جزاك الله خيرا من زمان انا انتظر انسانة حبوبة مثلك الله لا يحرمنا منك و يعطيك اللي في بالك!

اختي الغالية سوالي لك: انا ضعيفة بس عندي بطن بارز كانني حاملماذا افعل عشان يلصق بظهري؟ عندي ولدين و عمري 22 اكره نفسي بسبب بطني ما يفيدني تمارين بطن جربت كل الشي ما ادري شي اسوي؟