اللي عندها اي جهاز رياضي بالبيت تتفضل000

علاج السمنة والنحافة

]كيفكم اخواتي000000بنات انا ودي بجهاز بالبيت للريلضه00000وناويه ان شاء الله اجيب سير كهربائي00000بس ابغا ارائكم فيه0000 للي جربته لان لي قريبه اشترته متحممممممممممممممسه وتوقفت عنه فجاه وسالتها قالت مادري نفسي انسدت عنه وركنته من ذاك ليوم للان000كمان جارتي اشترته وفيها نفس الحماس ===== نفس حماسي خخخخخخخخخخخ ومااستمرت عليه تقول طفشت ومااحس انو ينزل00000بالنسبه لي انا عندي اردة قويه واصرار لو جبته اني اهريه مشي00000:eek:بس ياريت المجربه تقول لي مفيد والا فيه اضرار مانعرفها لاني سمعت انو ياثر على مفاصل الركب000000واللي عندها اي جهاز فادها ياريت تقولنا عليه عشان مايجي يوم ويهب الحماس فينا ونشتري اجهزة وبالاخير نتوهق ومايطلع ذاك الزود وين نوديه عاد من كبر الشقق عندنا===== اشوفك خرجتي عن الموضوع0:22:00 استناكم حبيباتي000
11
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

مدموزيل صيته
مدموزيل صيته
انا عندي جهازين سير والاوربت ترك

اول ما شريتهم تحمست لهم واللحين ما اطيقهم ما فيه احلى من انك تشتركي بنادي

تكوني ملتزمه فيه ومتحمسه مع الناس المشاركه

ما انصحك انك تشرين اذا ودك بالمشي روحي لممشى افضل لانه فترة وراح تملي

موفقه ان شاء اللهـ
ياحياه الشقا
ياحياه الشقا
انا مثل مدمزيل صيته

شريت الاوربت تراك وطفيت فيه 4 ايام وسحبت عليه مليت ..

بس حالياً // قاعد احاول انقله لغرفه التلفزيون عشان اتلهى في التلفزيون لمده ربع ساعه ..

اتوقع عند التلفزيون غير
~عذب الجوري~
~عذب الجوري~
حبيبتي
انا عندي سير كهربائي
ودراجه
وجهاز الفتنس فلاير

والله حاطتهم قدام التلفزيون
وانا اتابع وربي مااحس بالوقت ولا بالملل
الوقت يمشي معاي مثل الحلاوه
والحمدالله النتيجه حلووه

انا مااحب النوادي لاني بلتزم بوقت معين يمكن انه يأثر على طلعاتي وروحاتي ورجعاتي
لكن بالبيت اي وقت حبيت اتمرن تمرنت
وحرة نفسي مااحد يقيدني

نصيحه خيتو
اذا ودك بالسير الكهربائي حطيه قدام التلفزيون
وتمرني بوقت تكونين تتابعين فيه مسلسل تحبينه او برنامج او اي شي تندمجين بحيث انك ماتحسين الا والوقت عدى من غير ماتنتبهين

والله يوفقك يالغلا
:)
قرموله
قرموله
السيير يااثر علىالركبه جربته كم مره ماانصحك فيه اختى اخذى دراجه او اى نووع
zhor
zhor
انا عندي جهازين سير والاوربت ترك

اول ما شريتهم تحمست لهم واللحين ما اطيقهم


ما انصحك انك تشرين اذا ودك بالمشي روحي للممشى افضل لانه فترة وراح تملي

موفقه ان شاء الله