إطـلالة أنثـــــى
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شخباركم ياحوائيات حبيت اسال من اللي كان عندها تكيس مبايض ونحفت وش الريجيم اللي اتبعته ومن جرب القسط الهندي والله يجزاها خيرا اللي ترد وينولها ماتمنى يارب لاني بصراحه تعبت :44: احاول انقص وزني مافيه فايده
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شخباركم ياحوائيات حبيت اسال من اللي كان عندها تكيس مبايض ونحفت...
جربت القسط الهندي ومانفعني لخبط علي الدوره اكثر ..
قللي سكريات ونشويات وان شاء الله تنحفي مع المشي
& صاحبه السمو &
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شخباركم ياحوائيات حبيت اسال من اللي كان عندها تكيس مبايض ونحفت وش الريجيم اللي اتبعته ومن جرب القسط الهندي والله يجزاها خيرا اللي ترد وينولها ماتمنى يارب لاني بصراحه تعبت :44: احاول انقص وزني مافيه فايده
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شخباركم ياحوائيات حبيت اسال من اللي كان عندها تكيس مبايض ونحفت...
اه بس انا نفس حالتك

وقررت اسوي رجيم وامشي والله يشفينا
ام عليوة
ام عليوة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شخباركم ياحوائيات حبيت اسال من اللي كان عندها تكيس مبايض ونحفت وش الريجيم اللي اتبعته ومن جرب القسط الهندي والله يجزاها خيرا اللي ترد وينولها ماتمنى يارب لاني بصراحه تعبت :44: احاول انقص وزني مافيه فايده
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شخباركم ياحوائيات حبيت اسال من اللي كان عندها تكيس مبايض ونحفت...
الحال من بعضه والله نفسيتي تعبانه تخيلي ما اكل و وزني يزيد يا الله تحطيم

انا كنت متبعه رجيم اللبن والتمر بس شكلي ما حستمر حسوي رجيم احسن وبسوي رياضه والله كريم

انا التكيس عامل لي سمنه والدورة متاخره وما حملت يعني عندي ولد واحد عمره 9 سنوات والى الان ما حملت بسبب التكيس الله كريم ربنا قادر ينحفني وينحفك من غير شر يارب يا كريم

انا ناويه ابد من بكره ان شاء الله
الفطور 2 توست مع حبه بيضه مسلوقه او قطعه جبن مع خيار او لبنه قليله الدسم وكاسه شاي مع سكر قليل

الغذاء صدر دجاجه مع سلطه و 6 ملاعق رز او مكرونه

سناك تفاحه او خيار او 3 حبات بسكوت

العشاء نفس الفطور

اذا نبغي نبدا سوا ونتشجع يكون احسن
ام عبير ووفاء
ام عبير ووفاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شخباركم ياحوائيات حبيت اسال من اللي كان عندها تكيس مبايض ونحفت وش الريجيم اللي اتبعته ومن جرب القسط الهندي والله يجزاها خيرا اللي ترد وينولها ماتمنى يارب لاني بصراحه تعبت :44: احاول انقص وزني مافيه فايده
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شخباركم ياحوائيات حبيت اسال من اللي كان عندها تكيس مبايض ونحفت...
الله بشفيك ويشفي كل مريض انا بعد عندي اكياس على المبايض لكن الحمدلله على كل حال
$ همس $
$ همس $
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شخباركم ياحوائيات حبيت اسال من اللي كان عندها تكيس مبايض ونحفت وش الريجيم اللي اتبعته ومن جرب القسط الهندي والله يجزاها خيرا اللي ترد وينولها ماتمنى يارب لاني بصراحه تعبت :44: احاول انقص وزني مافيه فايده
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شخباركم ياحوائيات حبيت اسال من اللي كان عندها تكيس مبايض ونحفت...
انا كنت زيك والحمدلله نحفت بعد معناة شربت ميراميه 3 مرات باليوم وأهم شي على الريق وسويت رجيم التمر واللبن وامشي نص ساعه كان وزني 98 وصار 86 في شهر وأدعيلي إذاجابت نتيجه والله يشفيكي بس إذا متزوجه وما تبغي الحمل إستخدمي حبوب منع الحمل وادعيلي ينزل وزني زياده