عندي وعندج خير:23: ((جيلي)) خخخخخخخخخخخخخ عفان الله :06:كل صوب والكرشه صوب الله يعينا:o

عليك بالرياضه والمساج فهي راح تساعدك كثير في شد جسمك ..

بائعه الخبز
اولا اهنيك على صمودك وتنزليك لوزنك شي رائع مافيه احلى من ان يكون الانسان خفيف وبدون دهون
بالنسبه لشعرك اكيد اذا انتي متبعه حميه قاسيه وغير مدروسه راح ينزل ويتساقط انصحك ياعيني تاخذين فيتامينات على شكل حبوب اكيد راح تلقينها بالصيديليات وكمان لازم تهتمي بتغذيتك وخاصه الاكل اللي يحتوي على فيتامينات مغذيه وضروريه للشعر مثل :
فيتامين (أ) يساوى فروة صحية.

الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن – البرتقال – الفواكه الصفراء – الخضراوات.

- فيتامين (ب) المركب ينظم إفراز الزيوت ويعمل على بقاء الشعر صحياً ورطباً.

- مصادره الغذائية:

الحبوب -الطماطم – اللحم المنزوع الدسم – الكبد – الخميرة – البيض – الخضراوات الخضراء.



- نقص البيوتين الحاد(Biotin) إحدى أنواع فيتامينات (ب) يؤدى إلى تساقط الشعر, ويظهر تأثيره بشكل فعال مع فيتامين ب5, ب12 والحامض الفولى.

- مصادره الغذائية :

القرنبيط – الزبادى – موز – خبز من القمح الخالص.



- المعادن مثل الزنك أو الحديد أو النحاس الأحمر تقوى الشعر.

- مصادرها الغذائية:

- الزنك: اللحم الأحمر الخالى من الدهون – الدجاج – القرع – الخضراوات الخضراء.
- الحديد: اللحم البقرى – المشمش المجفف – اللحم الأحمر الخالى من الدهون – البقدونس – البيض – حبوب القمح – حبوب عباد الشمس.
- النحاس الأحمر: فواكه البحر – بياض البيض.

*ملحوظة:

- نقص الحديد هو سبب أساسى فى تساقط الشعر بين السيدات التى لم تصل إلى سن انقطاع الدورة الشهرية.



- البروتينات هامة للشعر لأنها تمثل 97% من مكوناته والتى تندرج تحت اسم (الكيراتين-Keratin).

* مصادرها الغذائية:

اللحم الخالى من الدسم – الحبوب – فول الصويا


اما بالنسبه للترهل : اذا كان شديد جدا جدا ف لازم تراجعي طبيب تجميل لابداء رايه
اما اذا كان الترهل متوسط وانتي ماتحبين الرياض مع اني انصحك فيها ف يمكنك المتابعه على جلسات LPG وهي رائعه جدا ومفيده في حالاات شد الترهل وازاله السليوليت وتكسير الدهون وتنعيم البشره
وايضا هناك جهاز آخر هو الكاسي كمان رائع لو تسوين جلسات من ال بي جي وكاسي بتطلع نتيجه رائعه ومدهشه
الاجهزه هذي تلاقينها فقط بالمراكز الطبيه الكبيره.

ارجو اني اكون افدتك وافدت غيرك ومعذره على الاطاله :)
:24:

السلام عليكم

والله اني قايله ماراح القى حل لمشكلتي الا من خلالكم الله يجزاكم عني كل كل كل خير نشميات وراعيات فزعه

اختي الغاليه عاشقه زيودي الخميس ان شاء الله بشتري الاغراض وابدا بالخلطه وان شاء الله بوافيك بالاخبار خلينا نبدا انا وياك مع بعض وان شاء الله انلاقي النتيجه اللي ترضينا مشكوره الف الف الف الف شكر يالغاليه

تونه هانم مشكوره ياقلبي على نصيحتي الغاليخ انا فعلا امشي وبصراحه اللي فادني بانقاص وزني المشئ وهو فعلا رائع لكن الرياضه تخوفني اخاف تطلع لي عضلات خاصه واغلب الترهل بمنطقه الذراع يعني مااحلاني رانبو على غفله هههههههههههههههههههههههههههه
الرياضه راح تشد صحيح لانها راح تبني بدال الشحم عضل يعني يدي راح تظل مثل ماهي عريضه عموما انا سمعت انه الرياضه انواع فيه رياضه شد ورياضه عضل بسال عن الموضوع واشوف وشاكره نصيحتك الغاليه
عتاب السنين مشكوره حبيبتي وراح اجرب الخل ان شاء الله القى نتيجه نصيحتك غاليه علي وبحفظها بقلبي
اميره الورودهههههههههههههههههههههههههههههههههههه اجل الحمد لله في احد غيري اخيرا لقيت احد مثلي خلاص وش رايك ياعيوني نعمل بنصيحه البنات ونشوف مين اللي تطلع النتيجه معها احسن انا والا انتي
شاكره مرورك الغالي

اوراق الزمن مشكوره حبيبتي وان شاء الله بعمل بنصيحتك فااوراق الزمن تحمل دائما بين ثناياها الحكمه والراي السديد شاكرتلك مرورك
د. راس المال
مشكوره دكتورتنا على نصيحتك الغاليه وشرحك الاكثر من رائع احس ياعيوني ازعجتك معي بس انتم كريمين واحنا نستاهل وبالنسبه للlpg اعرف وحده سوته وماسوى لها اي نتيجه صحيح ساعدها بتكسير الدهون وخلاها تنزل بالوزن بس بالنسبه للشد ابدا ماسوالها شئ اما جهاز الكاسي بسال عنه
وانا فعلا سالت دكتور عن عمليات الشد التجميليه قال انها نوعين شئ يقص لك من الجلد وهذي راح يبين اثر الجراحه وشئ يفتح لك خرم بالجلد ويشفط الجلد هذي ماتبين اثر بس مو مضمونه يعني على حسب استجابه الجلد للشفط يمكن يشد ويمكن تروح علي فلوسي وانتي عارفه انه هالعمليات مكلفه جدا