اللي عندها حمام سونا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اولا : ما شاء الله مبروووك عليك الجهاز ^_^
ثانيا : ماعندي سونا كنت اتمنى افيدك بس ان شاء الله اشتريه قريب

ههههههه لا حبيبتي مو كذا غلط

تعرفي ع الجوانب في فتحتين وملصق بالقماش قطعه بلاستيك راسها زي المرسام تدخلينها في الفتحه ويتقفل بس فتحه وحده قفليها والثانيه لا تجيبي المنفاخ اللي جاء تبعو وتنفخي بيدك الين يسير قاسي ويوقف كأنه برميل وتدخلي البلاستك في الفتحه عشان يتقفل ومايتنسم بعدين جيبي اللي ونفس الجهاز اللي يدخل بالكهرباء ودخليه بفتحة الجهاز والثاني اشبيكيه من وراء الحمام ( نفس القماش اللي نفختيه ) وجيبي نعناع دخليه في الجهاز وعبيه نصه مويا الين العلامه المحدده داخلو وبعدها دخليه في الحمام و ابدئي بهدي الطريقه ..


الله يسعدها وين ماتكون اللي كتبتها هيا مغربيه ..

هذي المقادير :

1-صابون بلدي طبيعي و اياك تم اياك ان تستعملي الخزعبلات التي يسمونها صابون بلدي بالأعشاب الطبيعية...
كل دلك كميائي و ادعاءات بانه طبيعي فقط و لا علاقة لهم بالصابون الاصلي لأن الصابون البلدي الحقيقي سره في مكوناته فهو مصنوع من شجرة زيت الزيتون الكريمة و الملح و معروف أصله و شكله و طريقة تحظيره الطبيعية


2-الليفة و نصيحتي لك أختي أن تأخديها لخياط ليعيد خياطتها لك من الداخل اي يقلبها تم يخيط فوق خياطتها الأصلية بالمكنة و بخيط رفيييع متل خيط الصياد لانها غالبا ما خياطتها تنفك بفعل الماء و الحرارة في الحمام و يصعب استعمالها بطريقة سليمة


3-ليفة الظهر حتى تستطيعي فرك ظهرك براحة


4-حناء مع قرنفل بودرة و يفضل أن يكون القرنفل مطحون في نفس اليوم و هده صورة القرنفل

5-حجر لفرك الرجلين


6- صابون و أنصحك كتيرا بFA بالفانيلا و العسل و الياغورت فهو مكوناته طبيعية كما أنه مرطب هاااائل و الأجمل هو رائحته اااااه سااااحرة لكن لا تعتمدي على الرائحة التي تشمينها في القارورة فهي تتغير عندما تختلط بالماء و أنااكتشفته في مرة كنت في الحمام المغربي وشممت رائحته و ادهلتنيييييي فقمت بدون كسل الف و ابحت عن من عندها و وجدتها و كانت تستعمله فدهبت للسوق التجاري و أخدته و من يومها لم أغيره و هدا حصل مند سنيين و لن أنسى رائحته دلك اليوم
وان لم تجديه فأنا أنصحك بصابونة دوف الأصلية (حبيبتي أنا لقيتو في بنده بنفس الصف اللي في صابون جونسون السائل )


7-ليفة صابون
( اللي تجي من بودي شوب الدائره كأنو شعر ملفوف مع بعض )

8-بودرة تالك Talc

ت. مراحل الحمام المغربي الصحيحة
و التي تبيض فعلااااا و من تجربتي و تجربة بنات عائلاتي, من اختي الى جداتي

1. بللي خليط من الحناء والقرنفل بالماء الدافىء و أتركيه جانبا و غطيه ( المقدار ع حسب جسمك وممكن تحسي بحراره ولسعه خفيف بس عدي لاتخافين )
تم بللي نفسك جيدا بالماء الساخن طبعا قدر ما تستطعين تسخينه و اكييييد في المكان الدي فيه البخار اكتر و أسخن درجة ممكن تطيقنها و لا تفكري الحمام لعب أنا اطلع منه و قلبي رح يطلع من صدري هههه و اعلمي انه في السويد متلا يعملون مسابقات لمن يضل باكبر درجة حرارة بخار... باختصار هدا البخار مفيد لك جدا و التعرق تم التعرق لكن طبعا مسموح تشربين الماء للتعويض

2. ادهني جسمك جيدا بالصابون البلدي و تركيه مدة 5 الى 10 دقائق حتى تتعرقين جيدا بعدها اغسليه جيداااا وكل هدا و الي جاي بالمكان الساخن لا تطلعي للصالة الي دافئة او باردة !!!!

3. ابدئي بفرك جسمك أو اطلبي البنت الي تفرك لك جسمك و افركي و كرري حتى لا تطلع منك بشرة ميتة واحدة و افركي أكتر الاماكن التي نتعرق منها مثل وسط الظهر و الابطين... بدل ما تضلي تفركي كوعيك وركابك

4. شللي جسمك بالماء الساخن دائما تم ضعي في اناء كبير الماء الساخن و الصابون و حطي فيه رجليك تم اتركيهم فيه و ادهني جسمك جيدا بخليط الحناء و القنفل الدي حضرتي و استرخي و انت جالسة متكئة على الحائط لمدة 5 دقائق تم ابدئي بفرك رجليك بالحجر و الليفة حتى يصيرو ما فيهم و لا بشرة ميتة
-اخيرا شللي جسمك كله جيدا

5. اغسلي شعرك و اجمعيه في فوطة

6. ادهني جسمك جيدا بالصابون مرة او اتنين تم شلليه بالماء الساخن دائما

7. لفي نفسك في منشفة تم روحي الصالة الي يلبسو فيها الملابس و كملي تجفيف نفسك

8. هام جدا :
قومي أولا بدهن كوعيك و ركبتيك بكريم نيفيا و بعدها حطي بين افخاضك و ابطيك و مؤخرتك التالك TALC

9. البسي ملابسك تعطري بالمسك أو بعطر و بالصحة و الهنى

ج. بعض النصائح المهمة حتى لا تشعري بالعطش و الارهاق :

1. أولا و أفضلها أن تشربي شاي مغربي بالنعناع قبل دهابك للحمام (ادا لا تعرفين كيف تعمليه اطلبي و بجاوبك ان شاء الله)

2. لا تأكلي كتيرا قبل دهابك للحمام فعلى بطنك ان يكون خفيف و مرتاح لدى انصح بالدهاب الصبح او قبل العشاء

3. خدي معك عصير برتقال طازج و ماء منعش غير بادر لتشربيه عند العطش في الحمام و لكن اشربي شوي شوي ليس مرة واحدة... قصدي متل عند ممارسة الرياضة



حبيبتي أحسن طريقه انك تجيبي الساونا نفسو وتدخليه معاكي الحمام الله يكرمك وتسوي بنفس الطريقه لانو غلط تسويه في الصاله او الغرفه لانو تكوني بالبخار وتخرجي ع هواء الغرفه كذا ماتستفيدي ولاشي ولمن تخلصي أخرجي في الغرفه بدون مكيف والشبابيك مقفله ألبسي و اجلسي فيها أقل شي نص ساع وبعدين أطلعي ..

هذا كلام المغربيه نفسها عشان نحنا هنا في السعوديه ماعندنا غرف الحمام اللي برا زي بلاد المغرب واليمن والأردن وسوريا فهمتي . يه بالفتحه الثانيه وأنفخي الين يسير قاسي ع طول نزلي المنفاخ وأمسكي بيدك بقوه ودخلي البلاستك قفلي الفتحه ودخليه الحمام لاتسوينه في الغرفه مرررره غلط

وهذي الطريقه مررره كويسه

اسمعي اهم شي لاتجلسين اكثر من ١٢ دقيقة يقولون يكون خطر فهمتي وقبل تدخلين الحمام اشربي كوب ماء اقري عن حمام السونا من النت عشان تعرفين الطريقة الصحيحة لاستخدامه انا استخدمه لي شهر ما اجلس اكثر من ١٢ دقيقة

الله يعافيكم يابنات ماقصصرتوا ..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
خلاص البنات ماقصروا