اللي عندها خبرة في استخدام الاثقال لتصغير الصدر والتنحيف بصفه عامه تخبرني

ان شاءالله البنات يفيدونك

الاوربتراك

جهاز رياضي يحرك الطرفين العلوي والسفلي

جزاكم الله خيررررر ...

بس ابي جوااااااااب عن الاثقال...

والله الاثقال هذي حيرتني لما اقرا عن فوائده اتحمس ولاكن لما استعمله زنودي تنتفخ تطلع لها عضلات مثل البيض وصدري ما ادري احسه كاني مرضع ثقيل يمكن لاني قبل فتره استعملت الاثقال رغم انه كيلو واحد بس

التصفيق يشدها
الاثقال ماادري بس سمعت واحد كيلوا زين علشان ماتتعبين