اللي عندها خبرة هذا نظامي قدايش ينحف قبل العيد

خففي حلى

هذا مشروع تسمين لااله الا الله
كله حلى
لا خففي واين الفواكه وين الخضار

هههههههههههههه

نوفا يقطع بليسك

ألماسة زهرية ياقلبي

احس ماراح تنحفين خلال الشهر الا كم كيلو بالكثير 3

ياقلبي كثيري السلطات والشوربه واللقيمات خليها 1 او 2

واذا في خاطرك شي حالي ثاني لا تاكلينها

السمبوسه وحده في اليوم

ونصيحه اي شي بتاكلينه اذا جيتي بتاكلينه كليه بشووووويش وعلى راحتك

تلذذي فيه

وراح تقتنعين مع الايام بهذي الطريقة

والعصيرات بلاشي منها الا اذا طازج برتقال

وبالتوفيق

اذا استمريتي كذا بتنقصين كيلوين بالكثير
رياضتك حلوة
بس نصيحة الحلى خليه مرتين بالاسبوع والمقالي والمعجنات والفيمتو احذفيهم تمااامااا استبدليهم بالتوست الاسمر باي حشوة

الحلى مرة وحدة باليوم مثلا بعد التراويح
والسمبوسك اشويها بالفرن