رعش الخفوووق!! @raash_alkhfoook
عضوة جديدة
اللي عندها خلفية عن موضوعي تكفون ترد علي
السلام عليكم انارحت لوحدة تكشف قالت كل شي سليم عندك بس ظهرك تعبان ابي كيف اقدر اقوي ظهري تكفون افيدوني
10
865
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مزون¤ :
دوري في النت على تمارين تقوي الظهر واستمري عليهادوري في النت على تمارين تقوي الظهر واستمري عليها
الله يرزقك يا رب
الماش مرررة حلو لتقوية العظام ..
والثفا كمان بس كليها وقت الدورة بدون طحن ملعقة مع كوب حليب ..
والثفا كمان بس كليها وقت الدورة بدون طحن ملعقة مع كوب حليب ..
الصفحة الأخيرة
مع الأكل وافضل شيء تكون مع حليب
يفضل تنقعينها بموية بالليل والصبح تطبخينها مع الحليب
او تنقعينها الصباح وبالليل تشربنها
او لهوم
المهم ان الحلبة تشد الظهر