**زمرديه**
•
اذا الدكتوره قالت امسكي حميه لازم تقللين السكر قد ماتقدرين احسن لك اقطعيه مرره والخبز قللي منه مره سواء بر او ابيض لان كلهم يرفعون السكر الفرق ان البر يشبع وفيه الياف يعني شريحة توسته وحده ومعها دخلي خضار وفاكهه ابعدي عن الدهون والمقليات لانها ترفع السكر قللي من الرز والمكرونه يعني الكربوهيدرات قللي منها عوضي بخضار -دجاج مشوي-شوربه -زبادي والافضل قليل دسم -كثري من السطات والفاكهه يعني حبه باليوم او حبتين -حليب والافضل قليل دسم ...تقدرين تدخلين النت وتشوفين فيه كثير حميات لسكر الحمل واطلبي من الدكتوره تعطيك نشره فيها وجبات محدده لك ومتنوعه ...وتابعي السكر بالبيت وانتي صايمه(بعد النوم) وبعد الوجبه بساعتين تصرف لك الدكتوره جهاز تحليل منزلي او من الصيدليه جيبيه .. هو نظام الحميه بتتعبين يمكن شوي بالبدايه لكن راح تتعودين وترتاحين عليه انشالله،،، وماعليه كلها فتره تحمليها وانشالله ربي يهون عليك وتولدين بالسلامه 🌹
انا فيني سكر الحمل وقالت اشد ع نفسي بالحميه
اعطتني جهاز ودفتر اسجل القياسات
وبعض المرات يكون تمام وبعض المرات يرتفع
الله يكون بالعون ويهون علينا ماتبقى من حملنا
اعطتني جهاز ودفتر اسجل القياسات
وبعض المرات يكون تمام وبعض المرات يرتفع
الله يكون بالعون ويهون علينا ماتبقى من حملنا
الصفحة الأخيرة