top_lady2007
top_lady2007
dl33 dl33 :
انا مثلك ... لكن للحين ما قدرت احصل طريقه اصغر فيها لا الاعلى ولا الاسفل حتى ههههه اختي كيف خففتي وزنج في منطقة البطن والارداف ؟؟ اما عن الصدر .. سمعت انه التصفيق لورا .. يعني تصفقين خلف ظهرك وايدك ممدوده تقريبا 200 مرة باليوم ممكن يفيد .. مادري اذا صج او لا .. بس ما حبيت اطلع بدون ما ارد عليج
انا مثلك ... لكن للحين ما قدرت احصل طريقه اصغر فيها لا الاعلى ولا الاسفل حتى ههههه اختي كيف...
خففت اكلي جدا بس ما حرمت حالي من شي ارز ما بكل الا نادر وخبز باكله محمص بشرب اعشاب

تخفيف وزن مثل الشمر و المريميه و رجل الاسد .... وخل التفاح مع ماء وباكل فجل كتيرررررررررررر


ومشكلتي مش بالصدر بالكتاااااااااااااااف بس


الصدر كمان شوي بختفي :( ما بدي يخف

وحتى وزني قليل 52 بسس:)


مش عارفه يمكن تفكيري غلط وجسمي كويس بس انا بدي اخفف شوي
ريفه
ريفه
افضل شي لك تروحي لدكتورة اخصائية تغذيه راح تفيدك ..
لانه ممكن يكون عندك الهرمون مش معتدل في جسمك ..
كثير من اللي يشتكون عدم تناسق الجسم يكون اختلال في الهرمونااات ..
فأكيد راح تساعدك الحميه الغذائيه لتعديل الهرمون ...لانه كمان الرياضه مراج تجيب نتيجه
والوزن ماله دخل في اختلال الهرمون في الجسم
موفقه
$ جواهر $
$ جواهر $
انا مع ريفه
وصدقيني انا كنت مثلك افكر ان كتوفي كبار بس لما شافتهم الدكتورة قالت عادية ولا فيها اي ترهل
وراح تنزل مع نزول الوزن كله وفعلا لما سويت ريجيم ونزلت 8 كيلو لاحظت اكتوفي صغرت
حتى جسمي كله
انتي ياقلبي روحي لأخصائية شاطرة وموثوقة وتوكلي على الله قبل كل شي
والله يفرج كربتك وكربتنا جميعا ويحقق لك ولنا كل امانينا
a_one164
a_one164
حبيبتى انا مثلك تمام
الساقين نحيفة البطن مليانه شوية وخصوصا البطن السفلية المؤخرة دايس عليها قطار ومفرمل هههههههههههههههههه

المشكلة فى منطقة الظهر اللى ورا الصدر دى كبيرة والصدر يا ريت يصغر شوية يعنى بوجه عام مليانه من فوق

سمعت انه اللى جسمهم زينا دول بيكون عندهم هرمون الغدة الكظرية يمكن عالى شوية او واطى مش متاكده
بس الموضوع له علاقة بافرازات الغدة الجار كلوية او الكظرية
بس وزنك بيقول انه جسمك طبيعى وجميل ممكن حبيبتى تكونى بس قاسية على نفسك شووية وتكونى تمام زى الفل بس احنا ساعات بنحب نكون فى اجمل لوك
سلام
توته ورديه
توته ورديه
حبيبتي انا اذا اسوي تمارين الاكتاف مده قصيره بسرعه يصغروون
مع ان شكلهم حلوو بس اناا وسواسيه كل شي ابي اصغره :S


لو سمحتي ممكن تعطيني طريقتج شلون ضعفتيـ من تحت بالضبط
ابيي اضع والله العظيم متعقده وخصوصاً من الاردااف
عمري 17 سنة مادري اخااف شارب اعشااب او شااي .. إلخ
وماينااسبني ؟؟ بس ممكن تقولين لي شكنتي تسوين بالضبط
وشكثر المده اللي خفيتي فيهاا من الارداافـ ... ؟؟

وانصحج بالتمارين في الكتف يعني نزلي ورفعي .. يمين ويساار :P
وربي يوفقك وينوول رضااج انشالله ،، انتظر ردج بلييزز

:$