ترانيم الحياة . :

توني راده على وحده بس تراي ما جربته الرجيم السداسي يساعد على تنحيف منطقة الأرداف ينحف بين 3 - 4 كيلو خلال 6 ايام الإفطار: بيضة مسلوقة أو كوب زبادي + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق رده او 2 قرص ردة بين الإفطار والغداء: حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده الغداء: طبق خضار بدون سمن أو زيت + سلطه + سمك أو ربع دجاجه او قطعتين لحم + 2 ملعقة رده او 2 قرص رده بين الغداء والعشاء: حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده العشاء: كوب زبادي + ابيضة + 3 ملاعق رده او 2 قرص رده أو شريحة لحم + 1 توست + 3 ملاعق رده او 2 قرص رده أو 2 ملعقة جبن + شريحة توست + 3 ملاعق رده او 2 قرص رده ملاحظة: - يمكن شرب كوب شاي بالحليب مره واحده باليوم - ممكن إستخدام بدائل السكر

توني راده على وحده بس تراي ما جربته الرجيم السداسي يساعد على تنحيف منطقة الأرداف ينحف بين 3 -...

تيلا :

اختي بسألك الرجيم هذا شفتي احد جربه لان مابغى جسمي ينحف بس اردافي ومشكوره ياقلبي

اختي بسألك الرجيم هذا شفتي احد جربه لان مابغى جسمي ينحف بس اردافي ومشكوره ياقلبي