*ام لارين*
•
حتى انا بالليل لاني اصلا ماافضى بالنهار شغل وبيت والجو عندنا ما يساعد حر مررررررررررررررة الواحد مافيه يتحرك مع اني اسمع بانهار افضل بس شيء احلى من لا شيء
زميلتي في العمل راحت لمصحة برا المملكة علشان تعالج ظهرها وكان وزنها زايد
فأخضعوها لنظام غذائي ورياضي مع العلاج الطبيعي لظهرها
ومن التوصيات كانت المشي على الأقل 15 دقيقة على الريق يعني قبل الفطور
ويقولون المشي في أول النهار قبل الفطور يستهلك الدهون المخزنة في الجسم
أما المشي بعد الوجبات يحرق الدهون الجديدة ومايتركها تتخزن في الجسم
وأشوفها ماشاءالله نحفت مرره الله يتم عليها نعمته ويلبسها لباس الصحة والعافية
فأخضعوها لنظام غذائي ورياضي مع العلاج الطبيعي لظهرها
ومن التوصيات كانت المشي على الأقل 15 دقيقة على الريق يعني قبل الفطور
ويقولون المشي في أول النهار قبل الفطور يستهلك الدهون المخزنة في الجسم
أما المشي بعد الوجبات يحرق الدهون الجديدة ومايتركها تتخزن في الجسم
وأشوفها ماشاءالله نحفت مرره الله يتم عليها نعمته ويلبسها لباس الصحة والعافية
امممم اول مررره اعرف انا في الليل يجيني حماس احس البيت هادىء مومثل الصباح رجه وروحه وجيه مع اني ابغى اصير اسوي رياضة في الصباح علشان اخذ طاقه ونشاط خلال يومي
الصفحة الأخيرة