الله يسعدكم ويرضا عليكم
الدكتور طارق عزيزي في النهضة في الطائف
الحميه ابشري بإذن الله انزلها لجل عيونك
لكن انا مسافره يومين واحتمال بعد بكره اذا رجعت بيتي
بس هي باختصار ممنوع السكريات والنشويات
الفواكه فقط تفاحه وحده وبرتقاله باليوم
الحزر والبطاطس والطماطم ممنوعه .وباقي الخضار مسموح
البقول ممنوعه .والعسل والتمر. ممنووووعه
والعصائر والكيك والبسكويتات ممنوعه
امممم هذا اللي اتذكره بعدين ان شاءالله
اكتب لكم كل شي قالي عليه .وكمان لما حولي لدكتوره
تغذيه وبرنامجها اللي توني باديه فيه .
الله المستعان .
اشكركم من اعماق قلبي على اﻻجابه .

مس نوف الله يسعدك ايش اسم الموضوع اللي قلتي
شوفيه ﻻن لقيت لك مواضيع كثيره .فما عرفت اللي تقصدينه

بنات الدكتور رفض يعطيني عﻻج
طلبت منه قال ﻻ .استمري عالحميه .واحولك على دكتورة داليا
تتابع تفهمك كيف تعملي تغذيه .وتسوين رياضه
.....
نسيت اكتب لكم الرياضه مع الحميه
.

أنا لخبطت فالحمية وناوية مع دكتورة المنتدى أستمر


وإن شاء الله أنزل وزني هالشهر قبل موعدي

نزلي جدول الحميه والله يشفينا جميعا من هالتكيسات