اخواتي حبيباتي
امي تعبانه عندها هشاشة في العظام ووزنها كل ماله في زياده فظيعة وعندها خمول بالغدة الدرقية
الدكتورة تقول لاااااازم تمشين كل يوم عشان تخسييين لان الوزن الزايد مسبب لها مشاكل بظهرها وبجسمها كله
المهم الدكتورة نصحتها بالسير بس ان اشوف بعض البنات يشتكون من ويقولون انه تعبهم في ركبهم
انا اخاف على امي بصراحة هي ركبها تعورها من اول
اماااانه انصحوني والله تاخذون اجر فيها
واذا ماينفعلها السير اجل اش ممكن يناسبها ممكن الدراجة الثابتة او اي شي ثاني
ساعدوني قبل لا اتورط واشتريه وجزاكم الله خير
m&m* @mampm_1
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شوفي يا عزيزتي
اولا لازم تنتظم في العلاج وتمارس نظام غذائي سليم
تكثر من شرب الحليب الخالي الدسم لان فيه اعلى نسب من الكالسيوم
والحليب الكامل الدسم فيه دهون عالية جدا وهيه اللي تمنع الجسم من امتصاص الكالسيوم
ممكن تمشي على السير ولكن على مهلها واذا تعبت تجلس ترتاح بعدين تقوم تكمل
خليها تلبس ضبابات ( مشد ) خاصة بالركب عشان تخفف عنها الضغط
وسلامتها الوالدة وما تشوف شر
اولا لازم تنتظم في العلاج وتمارس نظام غذائي سليم
تكثر من شرب الحليب الخالي الدسم لان فيه اعلى نسب من الكالسيوم
والحليب الكامل الدسم فيه دهون عالية جدا وهيه اللي تمنع الجسم من امتصاص الكالسيوم
ممكن تمشي على السير ولكن على مهلها واذا تعبت تجلس ترتاح بعدين تقوم تكمل
خليها تلبس ضبابات ( مشد ) خاصة بالركب عشان تخفف عنها الضغط
وسلامتها الوالدة وما تشوف شر
الله يعطيها العافيه ولازم تتعرض كل يو للشمس مرررررررررررررررره مفيد في البرد الصبح الساعه 9 اما الحر في فترة العصر 4 الىلا 5 تقريبا نصف ساعه يقوي عظامها لو عندكم حوش تمشي بفترات الى قلتها منه تستفيد وتمشي والله يشفيها يارب
bint al samsoom
كيف تبينا نسمع نصيحتك أو نثق بكلامك و أنتِ نازلة سب في الدكتور جابر القحطاني
قاعده تتهمين الدكتور بالدعارة ؟؟
في موضوع :
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=744202
لأنه تكلم عن مضار الفيتوشيب ..
تبونه يخلي الناس تبلع فيه و يسكت عن أضراره ؟؟
خايفين الشركة تخسر على حساب صحة الناس ؟؟
إذا ضمير البعض يسمح لهم يسكتون
فهو ضميره ما سمح له يسكت خوفاً على صحة الجميع ..
الدكتور جابر القحطاني أشهر من نار على علم ، و يشهد على نزاهته و أمانته الجميع ..
وين المشرفات عنك؟؟
لا حول و لا قوة إلا بالله ..
كيف تبينا نسمع نصيحتك أو نثق بكلامك و أنتِ نازلة سب في الدكتور جابر القحطاني
قاعده تتهمين الدكتور بالدعارة ؟؟
في موضوع :
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=744202
لأنه تكلم عن مضار الفيتوشيب ..
تبونه يخلي الناس تبلع فيه و يسكت عن أضراره ؟؟
خايفين الشركة تخسر على حساب صحة الناس ؟؟
إذا ضمير البعض يسمح لهم يسكتون
فهو ضميره ما سمح له يسكت خوفاً على صحة الجميع ..
الدكتور جابر القحطاني أشهر من نار على علم ، و يشهد على نزاهته و أمانته الجميع ..
وين المشرفات عنك؟؟
لا حول و لا قوة إلا بالله ..
m&m*
•
الف شكر لكم خواتي الله يعطيكم العافية والصحة يارب
اتمنى كما ن البنات اللي مجربات السير ينصحوني
اتمنى كما ن البنات اللي مجربات السير ينصحوني
الصفحة الأخيرة
انشالله أكون فدتك