اللي عندهم نقص فيتامين د يتفضلون

وعليكم السلام ورحمة الله بركاته ..
يسبب خمول كسل الم بعظام الساق وتنمل بالجسم قلة النوم والارق نسيان خوف وقلق وتوتر وسواس افكار سلبيه وحزن والخ ..
علاجه الشمس لان الشمس اكبر مصدر لفيتامين د الصبح بدري وعند غروب الشمس تجلسين عشر دقائق يومياً طبعاً مع العلاج اللي كتب لك الدكتور اكل مصادر فيتامين دال سمك السلمون وسمك السردين بالزيت وسمك تونه بالماء والفطر وشرب الحليب المدعم بفيتامين د كذلك الاطعمه اللي تكون مدعمه بفيتامين ..
ايضاً فيه وصفة التين المجفف قبل تنامين انقعي ثلاث حبات في كوب موية دافئ واول ما تصحين الصباح خذي المشروب على الريق ..
هذي طريقة تجربة التين ..
https://www.hawaaworld.com/%D8...
هنا تجمع نقص فيتامين دال
https://www.hawaaworld.com/lt_...


ماتشوفين شر ان شاء الله معافات اجره وعافيه يارب .. اتمنى منك الدعاء لي بالشفاء,